许多病都是在“肝肾阴虚”之症基础上引起的，肾脏病如此，糖尿病也如此，许多慢性病更是如此；故许多中医名家皆有“穷病及肾、从肾论治”之说；肝肾阴虚之症表现为体内水分不足的情况，即头晕耳鸣（上部缺血）、腰膝酸软（中部枢纽缺血）、腿软乏力（承重下部缺血）情况；这种水分不足情况是怎么引起的呢？又怎样预防之？其实我们可以从普通的感冒来看，来探索“肝肾阴虚”的“引起源”、先兆及应对方法：
感冒引起体内水分不足……一、体内水分不足的“引起源”，实际上，“肝肾阴虚”之症就是体内血循环中水分不足；为什么小小的感冒会影响呢？道理很简单，感染后病原体侵入体内，会引起体内“应急动员”，分泌大量的肾上腺素、肾上腺皮质激素来抵抗病原体，这一过程使体内交感神经处于兴奋状态，使血管收缩、血压升高、血糖升高，随即感冒在人自然抵抗力或人工用药干预下，会出现“排汗祛邪”的过程，排出的汗液“见汗”就有ml水分丢失，即使及时的饮水也不能“补充”过来，因为血管还在“收缩”状态，喝进的水成了“过路水”，随尿液排出来，不存于体，体内水分不足就延续下来了；久而久之，末梢部位代谢差了、酸性物质多了、较衰老的细胞凋亡多了、尿酸产生多了、尿酸排出少了，血尿酸就高了，血压、血糖就又高了，再加上肾缺血，肾脏病、糖尿病、其它慢性病就跟着来了；这也是现代医学发现的肾脏病、糖尿病发病原因之一，即感染因素；
二、肝肾阴虚的“超细微”先兆，足心微微发热、足心周围用力按之或捏氏疼痛，这是肝肾阴虚的超早期、超细微的先兆；这是由于足部血管收缩，导致周围神经缺血受刺激引起；这时的血管收缩虽没引起血压升高，但引起的交感神经兴奋的情况还是存在着；因此，这时出现失眠是症状之一，及时发现这些“先兆”及时纠正之，可使足部末稍的血管扩张之，饮进体内的水由“过路水”转为“可用水”，纠正血循环中水分不足情况，就轻而易举的解决了；这时的足心微微发热之感，有时会使病人赤足踏地、赤脚穿拖鞋、把脚伸到被子外，这样做是不对的；会使足部血管收缩更重，而失眠又会使病人免疫力下降，反复“感冒”，反而对身体更加不利；
三、对于“肝肾阴虚”的这种超早期先兆情况的应对，在有感冒的病人，泡热足浴是一个好方法；曾经热盐水泡足是一个能使足部发热、身体“发汗祛邪”的民俗“治感冒”土法，是有道理的；足心“涌泉”按摩也可以配合做，按摩后使局部血管扩张，扩张后的血管床就宽了许多，水就自然如“涌泉”般多了；局部足部也要注意保暖，在家养病时要穿暖和的袜子穿拖鞋，不要图省事光脚丫穿拖鞋，要穿厚实宽松些的袜子，保持足部微温；老觉得脚冷的人，睡眠时不妨用有调温作用的“高级电热毯”作用的光量子理疗床或其它调热理疗床，调温到保持足部小腿微温，在受寒后要使小腿足部发热、发汗一次后，再调到使足部、小腿微温状态；还要多饮水，以补充丢失的水分；经常发生感冒的病人要“从肾论治”，要按感染恢复期调节饮食生活习惯及中、西药治疗。
如上所述，感冒也好，慢性肠炎也罢，这些小小的病症如不及时治疗，都会使我们的身体通过引起交感神经性兴奋、血管收缩、水分不足，引起“肝肾阴虚”，最后渐渐就到了“药石难控”的肾脏病、糖尿病……因此，在这些疾病初发微小之时，就有目的的强力干预、控制住这些疾病的“小苗头”，实在是轻而易举之事，而世人确不曾体味道这“千里河堤、毁于蚁穴”之隐患，更没有引起足够重视，似乎很多人都忽略了吧？着实令人扼腕；到了肾脏病、糖尿病再治，治疗要难百倍不止；追寻健康还是从最小的病痛开始干预吧，这样会使把原本5_10年就到了严重地步的病情，会延续到15_20年才漏些“苗头”，想想这是多么利好健康的奇妙之举，难道不是吗？