文/芝
夏天是游泳最好的季节，不仅能够帮助减去多余的赘肉，还能在大热天中泡在水池里，稍微凉快一点。因此，这就是为什么受大众最为喜爱的夏日运动就是游泳的原因。当你刚进入游泳池的时候，你会觉得水温真凉。
甚至游泳新手一定会有这样的疑问，如此过凉的水温能否有效起到减肥作用呢？首先你就要知道，为何泳池的水温一定要比体温低的原因，只有当你了解了泳池的秘密，那么做为新手的你在游泳的时候，就不会害怕不能减肥。
今日这期的健身讲堂就为大家解开疑惑，为何泳池的水一定要比体温低的原因在哪里。游泳减肥真的管用吗？如果有时间，请将这篇文章一定要看全，而且小编会分成两期为大家分解游泳是怎样瘦身的，话不多说，赶紧来看有关游泳的第一期。
第一个原因：冷水是有效的散热器
夏天的游泳池一般都是冰水，这个很多人都很理解，但是一到冬天，一些老年人就不会特别理解，为什么冬天的泳池也是冰的，而不是常温的呢？同样的运动量，即使游泳要比陆上的运动消耗更多的力量，这也是为什么大家喜欢在夏天选择游泳的运动方式。
无论现在是炎热的夏天还是寒冷的冬天，当你刚入泳池的时候，你一定会觉得十分的寒冷，但你只要运动开了之后，你可能会热到冒汗，为什么呢？因为在运动的过程中消耗能量也会产生热量而已，运动的时候新陈代谢是加快的，这时候体温也会升高，需要冷水给你降温，让你感到舒适。
甚至有的人会问这样的疑问，那温水不行吗？其实温水是根本没有办法迅速的将你运动所产生的热量带走，因此无论是夏天还是冬天泳池中的水一直都是冰凉的。
第二个原因：冷热张弛，血管伸缩
当你刚进入泳池，这时候你会发现，你的毛细血管会起一些鸡皮疙瘩，当你开始运动之后，运动中所产生的热量散发出来以后，你的鸡皮疙瘩就会完全的没有。这是什么原理造成的呢？那么这其实就是血管收缩，让平时不怎么得到锻炼的心血管运动起来，这可以很好的预防心血管的疾病。
当你感觉到冷的时候，皮肤的血管开始收缩，那么就会让所有的血液回流到重要的器官以保护它们不受到伤害。当热的时候那么皮肤血管就会开始扩张，血液更多地停留在身体的表面。因此重要器官的血流量自然而然就会减少。这样一来就有可能会让你感觉到头昏脑胀。
第三个原因：让肌肉产生力量感
希望你能够明白，人体哪怕是一个微小的动作，都是去靠肌肉收缩完成的。宣示着力量的肌肉，一定是收缩起来才能让你能看见。泳池的冷水不仅能够帮助血管收缩，还能够更好的帮助肌肉收缩，让人能够充满力量的去完成动作。但如果是在常温的水中，那么就有可能会适得其反，温暖的水会让你全身心放松下来。那么就有可能会让你感觉到十分的疲惫。
通过小编给大家的解惑，你是否明白无论夏天还是冬天，泳池中的水一定是冷的原因了吗？希望这点能够帮助到你，让你能够更好的去在夏天运动，让你能瘦身成功，下一期讲解游泳是怎样去瘦身减肥的？敬请期待！
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