有了浴霸加上热水器或燃气，冬天洗澡变得没有那么“痛苦”了，不仅不怕洗得瑟瑟发抖，洗完以后还特别暖和，“无缝衔接”地走进充满暖气的房间，那叫一个舒坦！正是因为冬天洗澡没有那么冷了，很多爱干净的人自然选择冬天也每天洗澡。但其实这样做是会破坏皮脂膜的，引起皮肤干燥瘙痒。
下面就跟大家讲讲冬天到底多长时间洗一次澡合适，以及冬天洗澡需要注意的4个地方。
一、冬天多久洗一次澡好？
我们的皮肤表面是有一层皮脂膜的，可以锁住皮肤的水分，特别是在干燥的冬季，是很需要皮肤的这一道屏障的。但如果我们洗澡洗得太频繁，还用沐浴露、肥皂等彻底清洁，是会破坏掉皮脂膜的，皮肤就变得很干燥，甚至是出现皴裂的情况。
虽然说多久洗一次澡没有那么严格的规定，大家可以参考这个标准：寒冷冬天成年人2~4天洗一次澡，老年人4~6天洗一次。另外我们也应该根据自己的工作、运动量、外界因素等来调整，比如运动量大的人可以2天洗一次。
二、冬天洗澡注意这4点
1.正确的洗澡顺序
很多人洗澡一打开花洒就最先开始冲头部洗头，其实这是错误的。我们刚开始洗澡的时候，大量的血液会流向五脏六腑和头部，这个时候如果先洗头的话，会影响到头部的血液流通，经常如此可能会诱发脑血管疾病。所以建议大家，洗澡的时候先洗脸，然后洗身体，最后再洗头。
2.不要用力搓洗皮肤
有些人洗澡的时候比较喜欢用浴球、搓澡巾等工具，用力地搓洗身体，总觉得这样特别爽，仿佛把身子彻底洗干净了一样。实际上太大力的搓洗是会破坏皮脂膜和角质层的，而它们是保护皮肤免受外界物质入侵的重要屏障。洗澡的时候并不需要太使劲，只有手肘、膝盖等角质层较厚的部位可以用搓澡巾，但一定也要控制好力度，并不是越重越好。
3.不要用太多沐浴露
如果总喜欢挤太多沐浴露，皮肤是会吸收一定的化学物质的，这些化学物质跟钙和铁相结合，留下残留，导致皮肤干燥，甚至是过敏性皮炎。建议大家平时在选购沐浴露的时候选择功能简单、无香的即可，每次用一元硬币大小的量。
4.空腹或饱腹状态下不要洗澡
人在饥饿的时候，血液里的葡萄糖不足，此时无法给身体提供足够的能量。而洗澡是需要消耗人体内的能量的，如果空腹的时候洗澡，容易引起低血糖、心慌头晕甚至是虚脱。
同样，饱腹的时候也不要马上洗澡。吃饱饭后，大部分的血液流向胃肠道来消化和吸收，如果马上洗澡的话，血液不得不流向四肢和皮肤，这样就会影响食物的消化，甚至出现恶心呕吐的情况。
温馨提示
注意浴室内外温差不能太大，否则进出的时候会加重血管和心脏的负担。另外洗完澡后不要马上睡觉，因为这个时候皮肤毛细血管扩张，全身的血液循环速度是较快的，会出现难以入睡的情况，影响睡眠质量，所以把洗澡时间提前1~2个小时为好哦。