第篇科普
一.什么是空调病？
顾名思义，就是由于使用空调而带来的身体不适。长期在空调环境下，身体会经常感觉不舒服。最常见的就是类似于中医所讲的外感风寒，出现怕冷、四肢疼、头疼、无汗，甚至是高烧不退等症状。
这种病最常见的表现是3个字：冷、痛、汗。
怎么判断一个人是风寒感冒呢?第一就是冷，只要身上发冷就是风寒；第二是疼，关节疼、头疼，有时候屁股疼，甚至说不清楚全身哪儿疼，这是风寒；第三是汗，没有汗，不出汗，摸一摸后背前胸，干干的。
其实空调病是现代病的一种，我们往往在享受着空调给我们的生活带来便利和舒适的时候，忽视了它给我们带来的危害和疾病困扰。
比如说那些长期在空调模式下学习和工作的人群，出现一些皮肤敏感症状和其他比如鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。这些症状表现在我们现代医学临床上就被称为“空调病”，也就是所谓的空调综合征。
二.空调病是怎么引发的?
1.外部感染引发的空调病
人们如果长时间待在空调器制冷的房间里面，由于室内空气干燥，干燥的空气会使纺织品、地毯、纸张、皮革、塑料、组成家具的木材等收缩、变硬、开裂、甚至是损坏。
空气干燥还会引起大量的粉尘，各种病*、细菌孢子、各种微生物虫卵等就会扩散在这些粉尘中，弥漫在房间内，很容易造成人体感染，从而引发我们的空调病。
2.脱水引发的空调病
因为长期待在空调房里，人们很容易出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等等常见的空调病的症状变现，而这些症状多半都是人体组织脱水引起的，脱水影响了人体组织养分和废物的正常运转，造成的各组织的功能衰落，最后引发空调病。
三.空调病的症状
空调病所诱发的主要不良症状，往往是因人而异的，和患者的适应能力存在很大的关系。
1.头痛
大家是不是经常听到自己以及身边的同事抱怨：“我觉得自己头痛、眼冒金星，还爱忘事了”。其实是空调除了致人感冒，对我们的大脑伤害也相当严重，最常见的是头痛。
夏日炎炎的时候，我们在户外工作后，急急钻入空调房乘凉，我们的皮肤感受温度由热入冷，尤其当室内外温差超过五度以上，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，因而出现头痛等等不适的症状。
2.感冒
夏天普遍高温，很多人都会贪凉爽去把空调的温度调得很低很低。所以当人们从炎热的室外进入空调室内，呼吸道容易受刺激，而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，很容易感冒、中暑。
若长时间待在空调房里，毛孔处于收缩状态，突然来到闷热的房间或户外，毛孔不能及时打开，身体调节中枢如果失当，会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。
3.肩周炎
现代医学证明，肩周炎是一种无菌性的，找不到病原菌的炎症，其发病往往与外伤、劳损、局部外感风寒有关，中医认为，肩周炎的发生，除了与年老气不足关系密切外，主要是肩部受到风寒湿邪的侵袭。
夏天，整日对着空调吹，易使风寒湿邪入侵机体，导致血液循环不畅，经脉不通，久而久之就演变成了肩周炎。
4.颈椎病
夏天很多人为“凉快”，不但将温度设置得很低，还喜欢将风对着身体吹，颈部长期受冷吹拂最易诱发颈椎病。另外，睡觉时人体各个系统机能都会下降，最好不要在空调温度过低的状态下入睡，更不要整夜开着空调。
5.月经紊乱
常坐在办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀，而且当空调房的温度过低，与室外的温差达到20多度时，从室外走进入空调房时，末梢血管很难即可收缩，造成末梢血液循环不良，很容易出现腹痛和痛经等症状。
6.眼睛干涩
空调房里的干燥问题常常波及到我们的眼睛。那些长期戴隐形眼镜、患慢性结膜炎或干眼症的人，一直在空调房里面呆久了眼睛容易干涩。空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又久盯电脑屏幕，容易发红痒痛。
7.面瘫
近年来夏季面瘫的患者越来越多，且多发于年轻人。究竟原因，多半是因为怕热，过于贪凉，长时间开空调，温度设定过低，有的人运动后大汗淋漓，对着空调直接吹风，这些都会造成急性面瘫，患了面瘫后如果治疗不及时，可能出现表情功能丧失等后遗症。
8.皮肤干燥
我们每天在空调房里面学习工作待久了，皮肤就会慢慢变得很干燥。特别是那些患有慢性皮肤疾病，对温度变化相当敏感的人群。比如像是异位性皮肤炎、常见的慢性皮肤病来说，这些患者在热天流汗，汗水刺激明显时，皮肤发痒难耐，如果是在空调房里面待久了，皮肤也会因过于干燥而出现痒症。
四.空调病如何治疗？
1.加强体育锻炼
倘若患者在空调房呆的时间比较漫长，建议患者最好每天抽出30分钟到40分钟参加体育锻炼，以便让自己出一身热汗，从而可以把体内那些*素排出来，驱赶疲倦感，让自己变得精神抖擞，运动后，可以饮用一些热水。
2.饮食
建议喝一些温水或生姜汤来解表发汗，有利于肠胃功能正常运转。
3.服用药物调理
倘若空调病诱发了一些诸如消化不良，又或者是食欲不振等等不良症状的发生，建议患者不妨借助藿香正气滴丸进行调理。
五.空调病如何预防？
1.加强空调管理
有必要加强一下空调系统方面的管理以及维护，有必要定期检查一下空调器过滤膜，倘若发现问题就要及时接受处理。
2.温度不要太低
设置空调温度：夏季不低于26度；缩小室内外温差，建议室内温度比室外低3℃到5℃就可以了，倘若室内外温差过大，容易诱发感冒的发生，建议最好保持在26℃左右。
3.少用空调
尽量少用空调，能不用则不用。
4.不要直吹空调
不要让空调风直接吹着人体面部和裸露的皮肤。
5.多喝一些温水
长期在空调房工作以及生活，容易导致体内水分流失过多，所以有必要及时补充充足的水分，否则患者容易感觉到口干舌燥，容易诱发空调病的发生。
6.不要吹太长时间
患者有必要限制一下空调的开放时间，即便是天气比较闷热，也不可以一天24个小时吹空调，否则容易诱发空调病的发生。吹了一段时间的空调以后，不妨适当开窗进行通风透气，避免发生空调病。
7.养一些植物
在空调房间里添置几盆赏叶植物，改善室内空气。
8.注意饮食和运动
多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜，挤出时间多做户外有氧运动。
9.办公室人群
（1）避免短衣短裙，可备件厚点的衣服在身边。
（2）避免空调长时间直吹身体某部位。
（3）工作间歇适当休息活动身体。
（4）避免冷饮，尽量喝温水。
（5）温水洗浴，驱寒减压。
10.汽车空调
（1）汽车停驶时应尽量避免长时间使用空调，一般以不超过1小时为宜；
（2）如需长时间使用空调，则要使用空气外循环装置，应把车窗打开适当缝隙，保证车内空气新鲜。
11.空调选择
长期使用空调，多多少少会受空调病的影响，除了正确掌握空调的使用方法外，我们也可以采用更为舒适的中央空调水系统，这样也可以减少空调对人体的伤害。
我们今天就说到这里，小伙伴们儿我们下期见！
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