很多人认为打呼噜是因为压力大，白天比较累，晚上才会打呼噜，其实不然，许多女性睡觉的时候呼噜大作，我们往往会忽略了这些。特此提醒：有的时候女性打呼噜是高血压的前兆。
据研究发现：40%中年男性及30%中年女性是经常打呼噜的。不明原因使得空气供应不够顺畅，因而导致呼吸道狭窄、脑部及身体氧气不足、睡眠质量低等问题。长久以来，不仅会影响个人的睡眠，还会造成精神不集中、工作效率差等后遗症，甚至危害到身体健康。为此研究人员追踪访问了数万名中年女性。数据显示，体重过重、年纪过大、有抽烟习惯的人固然会出现打呼噜的问题，但是年纪轻、身材苗条、不抽烟的女性，也同样会出现打呼噜的症状。
更令人担心的是，打呼噜与高血压有潜在的关联性。因此一旦发现自己的伴侣出现打呼噜的问题，绝对不可大意。医院检查，找出伤害身体的慢性病。以彻底医治打呼噜。
科学证明：打呼噜并不是深度睡眠的征兆，而是一种疾病，现在的人们也意识到了打呼噜的危害，对此，医院也增加了关于打呼噜的治疗科室。尤其是一些年轻的女性朋友，如果经常出现打呼噜的情况，就要多警惕高血压，医院诊治。
年轻人要防治高血压，不要指望依靠药物，而是多注意改善日常的生活饮食习惯，比如坚持食疗防治高血压就是一个很好方法，这里小编给大家介绍一些降压，保养心血管的天然小食材，希望能帮到大家。
来自西藏的绿萝花，产于西藏的寒冷地带，性微寒，生长期只有40多天，西藏特别珍贵的草本植物，只有西藏才能生长，所以比较稀缺。作为藏药的绿萝花，药用价值极高，被称之为青藏十八宝之一。每天喝点，逐步降低我们的血压，还可以降血糖、血脂，良心推荐，增强机体免疫力，效果非常的好，长期服用绿萝花茶还有抗癌的功效。西藏绿萝花泡水喝可以降三高、冠心病及各种血管炎，其中治疗高血压的效果特别显著，因此得名绿萝花茶。由于当地来源广泛，疗效确切，被许多藏族秘方所采用。
莲子心有着很好的清热解*的功效，因此很多人在上火的时候会用莲子心泡茶喝。其实莲子心中含有生物碱，生物碱被人体吸收以后会有扩张血管的功效，从而起到降血压的功效，用莲子熬汤或是泡服也有同等功效。
山楂味道很酸，所以很少会有人直接食用的，通常会用来制作冰糖葫芦、山楂糕，或是用来泡水喝。山楂有着很好的开胃功效，食欲不振的人食用能胃口大开，但很少有人知道山楂还能降血脂，其实山楂能扩张血管，对抑制血压升高有显著的功效。
苦荞麦是国内一种常见的草本植物，其中含有*酮类物质，主要的成分是芦丁，能维持血管壁的正常韧性，起到软化血管的作用。长期饮用苦荞茶可以有效的降血压、降血糖，对高血压患者有辅助治疗功效。
秋天特别适合喝罗布麻茶。罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水-ml，煮10分钟左右，再加水-ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是北庭罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
实验证明：北庭专供罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的*素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
最后再推荐几个根治打呼噜的偏方
1、花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。
2、只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
3、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.