从《舌尖上的中国》到《风味人间》
美食节目无时不刻
都在撩拨我们每个“馋虫”的心
但是也刺痛着每一个痛风患者的心
难道这么多美食都是只能看不能吃吗？
那怎么才能预防
怎么才能少痛
今天来听专家正经说说正事
什么叫痛风
痛风的“风”有两个含义，
一个是风吹上都会引起关节剧痛，
痛风的痛，被称作“痛中之王”，
经历过的人都知道那是一种锥心刺骨的痛；另一个是从痛到不痛都是“来去如风”。
以下是说正事
长期嘌呤代谢紊乱引起血尿酸升高（血尿酸＞umol/l称为高尿酸血症）”，造成尿酸盐沉积于关节、皮下、肾脏等部位，引起局部组织的急慢性炎症和损伤，就叫“痛风”。
不能放过的真凶们
吃海鲜，动物内脏，喝啤酒
是大家都知道的痛风元凶
高果糖食品
如果汁，点心等
因为能引起胰岛素抵抗
产生能量较多
干扰尿酸排泄
近来也进入到人们的视线
成为高尿酸血症人群
新的禁忌
高尿酸不止是“吃”出来的
精神压力大
运动减少
引起体内代谢异常
也会导致尿酸合成增加
这一部分人即使再控制饮食
也没多大用。
还有一些药物可能引起血尿酸增高
常见药有阿司匹林、利尿剂
某些抗结核药等
但并不是说绝对不能用
要权衡利弊
在医师指导下正确应用
高尿酸有什么危害呢？
痛风的危害除了“疼得打滚儿”，
尿酸沉积
在脏器造成的“隐形”损害也不容忽视，
尿酸沉积在肾脏
可造成“肾结石”，
严重可导致“尿*症”，
沉积在血管壁可能导致动脉硬化，
增加心梗、脑梗风险等。
得了痛风以后饮食运动得注意啥？
多喝水
多喝水
多喝水
重要的事情说三遍
所以不管喝多少水，必须是尿出去的才算，蒸桑拿、剧烈运动引起出汗并不会排尿酸，大量出汗还可能使血液浓缩，造成血尿酸升高，导致痛风发作；同时，碱化尿酸也很重要，它能让多余的尿酸排除，常用的药物包括碳酸氢钠片，枸橼酸氢钾钠颗粒等，治疗的目标是尿PH值达到6.2~6.9。
痛风发作期避免运动，
不疼的时候要适当进行有氧运动
游泳、慢走、骑自行车都是不错的选择
但要避免无氧运动、剧烈运动
不推荐“暴走”，避免关节损伤
尿酸更容易沉积在损伤关节
也可能诱发痛风发作。
那是不是真的只能看不能吃
急性发作期需要绝对避免高嘌呤饮食的
如果进入缓解期
特别是尿酸降到umol/L以下
可以适量食用
但也需要定期监测自己的尿酸水平
以免触及*线
引起痛风急性发作
umol/L以下的尿酸水平
能最大程度的减少痛风发作的风险
但是过量食用
高嘌呤饮食引起体内尿酸大幅度波动，
关节内脏也是不利的
所以也同样需要“管住你的嘴巴”
专家提醒
什么时候需要就医
痛风反复发作
就必须来医生这报道了
现在有请我们的专家团队
王晓非，风湿免疫科主任、第一风湿免疫科病房主任；教授、博士研究生导师；中国中西医结合东北三省防治风湿病联盟副主席；辽宁名医；
主要从事风湿免疫性疾病的发病机制及临床治疗的研究，特别是在系统性红斑狼疮、血管炎、类风湿性关节炎、血清阴性脊柱关节病、骨关节炎等风湿性疾病的病因、发病机制及临床治疗的研究上累积了丰富的经验。
出诊时间：每周一南湖院区B座4楼专家门诊1诊室
每周四南湖院区B座3楼特需门诊3诊室
金磊，第一风湿免疫科病房，医学博士，副主任医师，副教授，擅长类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、脊柱关节病、肌炎、血管炎等风湿性疾病的诊治，对早期类风湿、痛风等诊治有深入研究；具备肌肉骨骼超声诊断技术，对于疑难关节疾病的诊治具有一定经验。
出诊时间、地点:
周一、周三、周五，南湖院区A座5楼内科门诊22诊室
来源：第一风湿免疫科病房/金磊陈鹏路
编辑：宣传工作部/李桐尧
部分图片来源于网络
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