TUhjnbcbe - 2022/2/25 13:59:00
有大部分的女性从年轻的时候就开始养生、保养自己的身体了，虽然爱美之心有皆有之，但是为了可以让自己看起来精神饱满，就会使用式各样的化妆品和保养品。其实还要注意食补，今天营养师大乔就给大家分享一款美容养颜的菜品。女性常吃它，大肚腩变小，皮肤变干净，面色变红润，皱纹淡化了！它就是荠菜了，荠菜含有大量的粗纤维、维生素、荠菜酸等营养成分，常吃可以促进肠胃消化和吸收、抗氧化、延缓衰老的作用。接下来小编给大家带来的是一道荠菜豆腐羹的做法，喜欢的朋友们，一起来看看它的具体做法吧！#豆腐的神仙做法#荠菜豆腐羹By红豆厨坊配料：荠菜50克、内酯豆腐1盒、鸡蛋1个、葱姜适量、精盐2勺、胡椒粉1勺、鸡精1勺、水淀粉适量烹饪步骤：1.准备好食材。2.荠菜洗净焯烫捞出。3.汤锅倒油爆香葱姜。4.放切碎的荠菜翻炒。5.加入适量开水，加盐，胡椒粉。6.煮上两分钟，再放入切块的内酯豆腐。7.煮开后淋入水淀粉。8.最后淋入蛋液，加适量鸡精关火。烹饪小贴士：食用功效1、增强人体免疫力：增加对疾病的抵抗力。2、解*消肿：芥菜还有解*消肿的功效，同时能抗感染和预防疾病的发生，促进伤口愈合。可用于辅助治疗感染性疾病。3、止痛明目：芥菜含有丰富的维生素A维生素B和维生素D，所含的胡萝卜素有明目的作用，可作为眼科患者的食疗佳品。4、开胃消食：芥菜的组织较粗硬，增加胃肠消化功能，促进胃肠蠕动，防止便秘。另外，芥菜腌制后有特殊的鲜味和香味，能促进胃肠消化功能，可用来开胃，帮助消化。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇