.山竹
山竹在营养成分中，蛋白质和脂类成分最为丰富，当中含有丰富的脂类成分和蛋白质，对于机体有调养作用，所以，日常吃些山竹对于机体都是很好的能量补充。山竹当中含有的维生素C以及维生素E具有抗衰老的作用，因而对于肌肤来说，可以保持肌肤弹性，同时起到美白肌肤的作用。
2.蒲桃
蒲桃的生命力非常强，它多生于水边及河谷湿地，在沙土上生长也良好，以肥沃、深厚和湿润的土壤为佳，它的果实球形，果皮肉质，富含多种微量元素，肤色没有光华，失去红润、手脚益冰冷的人群。女性朋友常食用蒲桃，可以滋阴润燥，补血益气，好处多多。
3.地瓜干
地瓜干所含的纤维质松软易消化，有润肠通便的作用，也是低热量、低脂肪的典型代表性食物。因此在祛湿和减肥上也有一定的作用，地瓜干营养丰富，食用有助于缓解营养不良的症状。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇