俗话说“三分靠治理，七分靠维护”。意思是人要治愈，三分靠治疗，七分靠大家调理。这句话里说的个“阳”，就是我们现在所说的养生。所谓保养，就是自我护理，自我养育，自我保养。总而言之，就是维持生命。在日常生活中，注重养生可以提高人的免疫力，改善体质。坚持养生的人不仅不容易生病，而且免疫力强。也就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以，养生很重要。那么，如何保持健康呢？中国保健博大精深，很多方法和知识都很有效。今天，我们将介绍保持健康的方法。如果我们学会了这些方法，我们就可以提高免疫力，每天保持健康。
溅油浴霸
配料：腐竹、*瓜、干辣椒、熟黑芝麻
练习：
1.腐竹洗净，用开水煮沸，捞出沥干，切成段；*瓜洗净，切成荸荠片。将两种配料放入容器中，加入酱油、味精、白糖、精盐、醋和香油，腌制一段时间。
2.撒上黑芝麻，拌匀。
3.拌好的腐竹。
4.将干辣椒切成小圈。
5.把油放进煎锅里。当热度为70%-80%时，加入辣椒和干辣椒，炒香关火。
6.把锅里的热油倒在拌好的腐竹上。
辣煮金针菇
配料：金针菇克；两勺郫县豆沙；盐；1汤匙酱油；1勺糖；食用油；一碗清水；适量葱花或香菜
1.将金针菇切去根部，清洗并控制水分，锅内放入适量的食用油，加热后加入郫县豆瓣酱，使其变香。加入一勺酱油，一勺糖，一勺盐，一碗清水烧开，不要水太多。
2.锅煮开后加入金针菇。没有也没关系。过一段时间，金针菇会软化，出水。再次煮沸，软化金针菇，品尝盐，弱时加入一些盐，加入香菜或葱花，关火。
蛤蜊蒸蛋
配料：蛤蜊、土鸡蛋、两片生姜、一点洋葱、芝麻油、海鲜酱油
1.买独特的蛤，比如花蛤、毛蛤、蛤。最好多买点肉。用盐和香油浸泡两个多小时，让他们把沙子吐干净。
2.将吐沙的蛤蜊洗净，放入锅中，与两块生姜和洋葱混合，大火煮，一口捞出。时间稍长，肉就会变老。(不要等所有的蛤都张嘴了再去钓鱼，那样就来不及了。你们可以一起捞出来破。)切记：不要把汤倒掉。
3.鸡蛋打散后，参加煮蛤蜊的水(必须等它们冷却)，比例为1:1，一起打颤。
4.拿个的盘子，刷上油(听说洗盘子不错，没刷，也没觉得难洗。根据我的快乐爱好)。将蛤蜊放在盘子里，筛出蛋液，倒入碗中。蛋液不要太多，不要半个蛤。(可以直接用贝壳煮蛤蜊，也可以剃掉。有壳真美。)5.用保鲜膜盖住外面(保鲜膜可以防止蒸出来的蜂窝蛋羹滑)。将冷水放入蒸锅，用大火煮沸，转中火十分钟，然后蒸熟。
今天的分享就到这里。从今天开始，每天花些时间学习健康知识，改掉一些坏习惯，调整饮食，这样你就给自己省了一份健康保险，给家人更好的守护个。
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