善婆家
今日八字：辛丑辛卯乙丑丙子年03月18日星期四雙魚座農曆二零二一年二月初六日辛丑年辛卯月乙丑日（日納音：海中金）月令：仲春月名：辛卯物候：玄鳥至月相：夕月日祿：卯命互祿彭祖百忌：乙不栽植丑不冠帶相沖：牛日沖（己未）羊歲煞：歲煞東星宿：北方鬥木獬-吉空亡所值：年：辰巳月：午未日：戌亥今日陰陽貴神值位：陽貴神：西南陰貴神：正北財神位：喜神：西北福神：西南財神：東北
今日老黃曆宜忌：
宜：
嫁娶打掃搬家合婚訂婚移徙買衣服訂盟動土祈福納畜蓋屋安門祭祀牧養修造拆卸起基安香酬神出火伐木開光求嗣上樑豎柱塑繪齋醮定磉
忌：
栽種安葬
處事不必求功，無過便是功；為人不必感德，無怨便是德。轉。早安，我的朋友們！年03月18日二月初六日配圖為墨脫黃家斌先生攝影
當你厭惡身邊的人，表達厭惡最好的方式不是和他們爭吵，而是自己勤快點兒，加把勁離開他們。那樣，他們就永遠從你的生活中消失……--一隻貝殼年03月18日二月初六日配圖為慧莊攝影
健康的源泉不在於身體，而在於心性。轉。晚安，我的朋友們！年03月18日二月初六日配圖為慧莊攝影
缺乏蛋白质会产生水肿、长皱纹、抵抗力下降；
身体的肉松弛，特别是女性胸部会严重的下垂；
患者出现脸色苍白、贫血；
生殖能力也会下降，性生活明显的时间短，甚至出现阳痿的情况；
伴有脱发、脸色不是很好、指甲变脆、头发分叉、人体消瘦；
还会出现的内脏的下垂，比如胃下垂、子宫下垂等。
身体缺少蛋白质，会出现以下症状：一、免疫力下降，因为缺乏蛋白质，体内抗体和红细胞的材料不足，容易导致感染；二、老化速度加快，因为蛋白质是构造和修补组织的主要成分，缺乏蛋白质会加速老化；三、人体能量不足，因为蛋白质也是人体供能的重要来源之一；四、伤口不易恢复，也是因为低蛋白血症导致组织修复能力不足；五、容易导致骨质疏松，主要是和胶原蛋白缺乏，影响了钙质的沉积和吸收所致。六、还会导致血管缺乏弹性，神经内分泌系统异常，体力下降，消化不良等，对全身各组织器官都有影响。
蛋白质对人体是非常重要的，如果缺乏就会出现下面五个症状：
一、特别想吃甜的或咸的食物
蛋白质可以减缓糖进入血液的速度，帮助保持血糖稳定，如果人体缺乏蛋白质就会导致糖分迅速进入血液，引发胰岛素的调节功能，导致血糖下降，人就会对甜食或咸的食物产生渴望。
二、头昏脑胀、情绪低落
多巴胺和5-羟色胺等神经递质需要蛋白质组成，一旦缺乏蛋白质就容易导致精神恍惚、头昏脑胀、犯迷糊和情绪低落等情况出现。
三、免疫力下降
人体的免疫细胞由蛋白质组成，如果没有足够的蛋白质就会导致免疫系统功能变差，难以迅速修复和抵抗外来细菌或病*的入侵，人体免疫力下降，身体自然容易生病。
四、皮肤暗淡
胶原蛋白可以保持肌肤年轻和富有弹性，而胶原蛋白也是一种蛋白质，如果缺乏蛋白质就会导致皮肤暗淡无光、粗糙等。
五、容易脱发
蛋白质还包括角质蛋白，是构成头发的一种基础物质，缺乏蛋白质会对头发的坚固性造成影响，从而引起脱发。
总之，蛋白质是人体进行正常生理活动的必需物质，充足的蛋白质有利于保持身体健康。蛋白质缺乏，对身体的影响也不容小觑。
蛋白质不足会对身体产生哪些危害呢？
首先，蛋白质不足容易造成一、发育不良。长期缺少蛋白质摄入的人群会影响组织蛋白质的合成，对于儿童和青少年来说，缺乏蛋白质会造成发育不良而导致身高和体重不达标，甚至还会影响智力发育。对于成年人来说，缺乏蛋白质会导致血浆清蛋白下降，肌肉萎缩和贫血等营养不良症状。
二、低蛋白血症，增加心衰或死亡的风险。肝脏是合成血浆中蛋白的重要器官，如果人体缺乏蛋白质，导致血液中的蛋白水平降低，就容易患低蛋白血症，对于肝病患者和糖尿病患者来说，低蛋白血症容易加重病情。
三、容易脱发
蛋白质还包括角质蛋白，是构成头发的一种基础物质，缺乏蛋白质会对头发的坚固性造成影响，从而引起脱发。
总之，蛋白质是人体进行正常生理活动的必需物质，充足的蛋白质有利于保持身体健康。蛋白质缺乏，对身体的影响也不容小觑。
蛋白质不足会对身体产生哪些危害呢？
首先，蛋白质不足容易造成发育不良。长期缺少蛋白质摄入的人群会影响组织蛋白质的合成，对于儿童和青少年来说，缺乏蛋白质会造成发育不良而导致身高和体重不达标，甚至还会影响智力发育。对于成年人来说，缺乏蛋白质会导致血浆清蛋白下降，肌肉萎缩和贫血等营养不良症状。
其次，缺乏蛋白质容易患低蛋白血症，增加心衰或死亡的风险。肝脏是合成血浆中蛋白的重要器官，如果人体缺乏蛋白质，导致血液中的蛋白水平降低，就容易患低蛋白血症，对于肝病患者和糖尿病患者来说，低蛋白血症容易加重病情。
最后，长期蛋白质摄入不足时，容易逐渐形成营养性水肿，严重时甚至导致死亡。体内缺乏蛋白质时，组织内的蛋白分解快、合成慢，就会出现一系列的病理改变，比如累及肠黏膜、消化腺、肝脏等。当出现腹泻、消化不良血浆蛋白合成障碍、肌肉萎缩等症状之后，如果不加以重视，就会继续发展成为营养性水肿。
此外，对于老年人来说，缺乏蛋白质容易患上“少肌症”，还会促使该疾病的恶化，影响老年人的寿命。在美国神经病学会第70届洛杉矶年会上，提出了一项新的研究，研究发现，帕金森患者的眼泪和普通人眼泪的某些蛋白质水平存在微小的差异。
由此可见，身体缺乏蛋白质是有很大危害的，但这也并不代表蛋白质越多越好，蛋白质过量同样也有危害。
蛋白质过量对身体有哪些危害？
蛋白质过量会对肾脏造成危害因为过量的蛋白质会增加肾小球滤过率，增加肾脏酸代谢负担，进而增加患肾结石的风险。科学家经过大量的研究发现，蛋白质过量还会增加尿钙的排出量，增高骨质损失的风险。
那人体究竟需要多少蛋白质呢？英国营养学家辛普金说，蛋白质的消耗量应为每公斤体重0.8克蛋白质需求量跟个人的生活方式、年龄、活动水平和健康状况等因素有关。
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