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人们形容女子皮肤好，常常会说“水灵灵”的，嫩得能掐出水来。但这样的皮肤很多人只能羡慕，因为在寒冷干燥的冬天，女人的皮肤别说水灵灵了，经常还会出现干燥，瘙痒，脱皮，甚至龟裂等问题。药也吃了、水也喝了、保湿乳也涂了……什么办法都用了，皮肤还是干巴巴的。到底要怎么做，才能解决冬天的皮肤问题呢？一、皮肤干裂，其实是身体干枯了！有人认为皮肤干裂是缺水导致，但很多女性每天喝的水也不少，皮肤还是一样干巴巴。根本原因，其实不是皮肤缺水，而是我们的身体里面干枯了。《*帝内经》曰：“有诸内，必形诸外；观其外，以知其内。”外表皮肤干燥，反应的是内在缺“水”，这个水不是喝进去的水，而是中医里一种叫做“津液”的物质。《*帝内经·灵枢》篇记载：“津液各走其道，故三焦出气，以温肌肉，充皮肤，为其津，其流而不行者为液”。意思是津液由三焦通道输布，存在于全身各处，他的作用是温润肌肉，充实皮肤。惟有津液充实，才会有水灵灵的皮肤。就像唾沫一样，没了唾沫，我们的嘴巴会干的很难受，而唾沫也是津液的一种。所以冬天皮肤干，空气干燥最多算个诱因，津液缺失方为症状源头，这也是为什么用补水护肤品都效果不佳的原因。二、如何补充身体里的津液？1、饮食中医认为，津液的生成依赖于水谷精微，而水谷精微来源于饮食。所以吃得健康营养的人，皮肤的确是会更好一点。每年秋冬季节，我们会推荐多吃一些滋阴润肺的食物，本质上也是希望大家顺应季节，多吃容易化为水谷精微补充津液的食物，对皮肤也是有好处的。、补气中医认为气能生津，气有助于推动激发脾胃功能，保障食物顺利化为津液生成。同时气能行津，气机通畅，津液才会顺利在身体里运行及输布，到达我们的肌肉和皮肤。除此之外，气还能稳固津液，气机充足，津液便不容易流失。3、补血中医向来有“津血互化”的说法，认为津能生血，津液可以渗入经络，成为血液的组成成分。血也可以化津，血液渗于脉外，则化为津液。如果是身体，或出血过多的人，脸色往往不好，皮肤容易干燥，因为血不足以化津。大家如果想要有一脸水灵灵的皮肤，就不要纠结什么化妆品了，可以在这3个地方多下下功夫。三、艾灸生津，与护肤品有何区别？很多人不知道，艾灸可以生津，护肤的作用，秒杀一大片护肤品。那么艾灸生津，与护肤品到底有什么区别呢？我们打个比方，把皮肤比作一块干涸的池塘：一般的护肤品呢，就像是往池塘里倒水，表面上看池塘马上就湿润了。但是很快，水塘里的水会风干，流失掉，只有不停地往里倒水，才能维持表面短暂的湿润。艾灸呢，不用往池塘里倒水，而是贯通地底连通池塘的河流，把源头的活水源源不断引入池塘，那么自然而然，池塘就不容易干涸了。很多人都是这样，花成千上万给皮肤补水，定期去美容院做保湿去角质层的美容。结果不仅反响平平，皮肤反而出现了发干、发红、发痒、长痘、掉皮屑等现象，这都是没有挖到根源的结果。四、常灸补水穴，秒杀大牌护肤品！艾灸补气养血、滋阴生津，促进津液布散，濡养肌肤，当为“内调”不二之法。很多皮肤干裂的人，往往还伴随阴虚内热，也可用艾灸来调。
《医学入门》曰：“虚者灸之使火气助元气也，实者灸之使实邪随火气而发散也……”艾灸具有双向调节作用，可以灵活运用，大量案例证明，阴虚内热人群只要辨证配穴，坚持艾灸，滋阴祛内热的效果同样很好。而且人体自带补水生津穴，坚持艾灸，消除瘙痒脱皮龟裂更皮肤问题，即便在冬天也能让皮肤水灵灵。润肤艾灸主穴：1、肺俞穴肺主皮毛，肺俞穴能改善肺脏功能，有解表宣肺、肃降肺气的作用，艾灸它会有效改善皮肤干燥。、肩井穴肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，“井”，地部孔隙也。肩井穴与涌泉穴形成一条直线，“井”与“泉”上下呼应，形成一个循环系统。艾灸肩井穴，可以让水液在全身循环，润泽肌肤。
3、丰隆穴丰隆穴是足阳明胃经之络穴，可通调脾胃气机，促生水谷精微，并使气行津布，中土得运，皮肤得以润泽。4、涌泉穴涌泉穴是足少阴肾经的井穴，“涌”，外涌而出也，“泉”，泉水也。涌泉穴指体内肾经的经水由此外涌而出体表，肾主水，艾灸此穴可滋阴潜阳，让皮肤水嫩。润肤艾灸配穴：补血配：肝俞、血海、三阴交；补气配：大椎、神阙穴、关元穴；阴虚配：太溪、照海。注：每日艾灸一次，每穴15分钟，温度以热而不烫为佳。皮肤干燥严重者，建议长期坚持，肌肤干燥可得到明显改善。⊙版权声明：文章源于:网络⊙整理编辑：，如有侵权请联系删除。⊙注：内容仅为中医常识，请在医生的指导下服用。目前+人已