冬季寒冷袭面而来，空气越来越干燥，会让你的皮肤看起来像鳄鱼皮的皮包一样，随之而来皮肤皲裂、唇裂、皮肤瘙痒，严重影响了我们的身心健康。如何保持你的肌肤富有弹性和润泽，有效防止皮肤干燥和皲裂，把瘙痒消失在萌芽状态，我们的回答是保湿，保湿，再保湿！
1第一步：掌握正确的洗澡法减少洗澡次数洗澡谁不会啊,这还用教吗？对于皮肤很干燥的人来说，最好一周只洗一次澡。洗澡时在盆浴或者淋浴后皮肤中的水分也在一起消失，同时带走了宝贵的养分，导致皮肤变得干燥起来，所以冬季尽量减少洗澡的次数。
拧干毛巾彻底的拧干毛巾有助于阻止皮肤内部水分的蒸发，在皮肤水分蒸发、干燥之前，它就迅速吸收了皮肤表面上的水分。
冲洗后立即保湿用毛巾擦干后在皮肤上涂上身体保湿乳，最好是皮肤表面仍保留一定水分时立即擦，这样保湿效果会更好。
添加沐浴油经常洗澡添加沐浴油对于保持皮肤滋润有很大作用，皮肤更加光泽润滑，心情更加舒畅。
2第二步：多涂润肤霜，多多益善建议购买皮肤科医师推荐的润肤产品，包括一些药用润肤剂或者活性润肤产品。那么是不是只要早上涂一次润肤膏呢？请随时把润肤膏带在身边，一天多次使用润肤膏有助于加快皮肤滋润，缓解无法控制的皮肤干燥症状，皮肤干燥粗糙甚至皲裂的人每天使用五到六次润肤膏，持续使用整个冬季。一天每个人洗手次数可能达十次以上，经常性与水接触会导致角质层干燥，随身携带一盒备用的护手霜，洗手时使用温和无香味的香皂或者润肤香皂，洗完手后涂点润肤霜，有效防止手部皮肤干燥皲裂。如果你口唇干裂，记得带上一支润唇膏或者药用润肤剂，有空的时候拿出来涂一涂，可以有效治愈唇裂，恢复健康的嘴唇。
3第三步：减少日晒，环境加湿减少日光照射可以减少皮肤水分的蒸发，减少水分流失。冬季很多地方都使用暖气，室内空气会变得非常干燥，室外也好不了多少，为了呵护干燥的皮肤，可以在每个房间使用单独的加湿器，皮肤的湿度也会提高。
4第四步：皮肤干痒，内调外治有绝招如果已经做好前面几步保湿工作了仍然皮肤瘙痒怎么办？尤其是皮脂腺萎缩，皮肤缺乏油脂膜保护的老年人冬季皮肤瘙痒更常见。中医认为冬季人体气血运行迟缓，又合气虚阴血不足，肌肤滋润濡养不够，导致风燥瘙痒，属于血虚风燥证。中医采用养血润肤的办法。
中医验方帮您护肤验方一：将当归、白芍、川芎、生地、防风、何首乌、*芪、甘草，这八味中药放在一起煎水服用，每日一剂，分两次口服，可以起到养血润燥，祛风止痒的作用。适用范围：血虚所致的季节性老年性皮肤瘙痒。
验方二：取麦饭石适量，用水煎煮后进行全身浸泡或趁热涂洗局部瘙痒处，每日一到2次，有润燥肌肤，祛风止痒的功效。
另外血虚风燥的特点是干燥，中医食疗以润燥滋补为主，像核桃、芝麻、花生等养血补肾，木耳、黑豆、梨、百合等养阴清热润燥，可以根据个人情况，综合治疗。
5第五步：中医药治疗有效防止手足皲裂中医认为手足皲裂是血虚风燥，肌肤失濡养所致。可选用内服中药*芪、*参、丹参、白芍、当归、川芎、鸡血藤和桂枝等益气养血，活血润燥去风，防治手足皲裂。中药外治可先用地骨皮30克，煎水热洗至皮软，再用哈利油、治裂膏或中药疯油膏外涂比较有效。皲裂裂隙较深者可用中成药紫归防裂膏或香桂活血膏贴盖。日常生活中可选用炼熟的羊油膏，涂抹开裂口上，并用电吹风热烘，可有效治愈皲裂；也可用熟猪油克加白芨粉30克，调匀外涂；或熟猪油、蜂蜜各半，调匀外涂，可预防手足皮肤粗燥和皲裂的发生。
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姚冬梅
皮肤科医师
擅长应用中西医结合方法治疗皮肤病，对带状疱疹、痤疮、寻麻疹、湿疹、过敏性皮炎、斑秃、血管炎、寻常疣、银屑病、足癣等皮肤病有着不错的治疗效果。
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