2.两腿蹬立起，上体深前屈(两手扶膝)。3-4.两腿并膝向右一向后一向左一向前顺向环绕一次。5-6同3-4，动作相同，逆向旋转，重复8-10次。
给女下属发“*段子”,无聊上司摊上事了
得意时，朋友认识了你；落难时，你重新认识了朋友