随着年龄的增大，“三高”开始出现在众多老年人身上，导致动脉硬化，引发心脑血管疾病。“三高”是指高血压、高血脂和高血糖。随着社会的发展，人们的生活质量得以提高，餐餐大鱼大肉甚至都成为正常。也正是由于这种不健康的生活方式，才导致“三高”的发生。而“三高”又是导致动脉硬化的直接原因。
高血压会使血管产生损伤，增生增厚，失去弹性，引发动脉硬化；高血脂则容易血管中脂质蓄积，引发动脉硬化，同时也会引起高血压；高血糖容易引起代谢异常，引发高血脂和糖尿病，其中脂代谢紊乱和胰岛素分泌异常是引发动脉硬化的重要原因。动脉硬化高发于老年人。
这是由于年龄的增大，机体的功能会有所下降，血管也不例外，再加上饮食的不平衡以及抽烟酗酒等不良习惯，容易引起“三高”，从而引发动脉硬化。
那么动脉硬化有哪些表现呢？
其实看腿就知道。腿部如果出现以下三种情况，不要大意，很可能是动脉硬化引起的。
1、下肢温度降低
下肢动脉硬化和堵塞会导致供血不足，引起下肢温度降低，患者可以通过触摸左右脚，能感受到温度差异。
2、皮肤苍白
由于下肢缺血，会造成下肢皮肤苍白，与正常的皮肤有差异。患者可通过观察发现问题。
3、按压皮肤看恢复速度
用手指按压下肢，如果出现超过10秒才恢复原本的颜色，这有可能是缺血造成的；或者抬高患者下肢，如出现上述1和2的症状，也很可有是缺血造成的。
以上就是动脉硬化的腿部表现形式，如果出现这样的状况，医院诊治。为避免动脉硬化，在日常的生活中应该多注意以下几点。
1、少食用肥甘厚重富含胆固醇的食物，减少脂肪的摄入。并减少食盐的摄入。
2、多食用新鲜水果和蔬菜，以及含有优质蛋白和可以降低胆固醇的食物，例如豆制品、牛奶、生姜等。
3、多参加运动，增强机体活性，增加抵抗力。
以上就是动脉硬化的成因、动脉硬化腿部的表现，以及预防动脉硬化的方法。动脉硬化不容小觑，引发的心脑血管疾病更是极其危险。所以要控制“三高”，避免肥甘厚重和油腻的食物，平时多运动，多食用能降低“三高”的食物，同时戒烟和不酗酒，平衡饮食，尤其是老年人，更应该如此。