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TUhjnbcbe - 2024/8/29 16:44:00
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很多爱好运动的朋友可能都遇到过这样的情况,在剧烈运动时由于姿势不当,跌倒,过度扭曲等造成了胳膊扭伤,扭伤之后,扭伤部位可能就会出现肿胀,并伴有不同程度的疼痛,给患者的工作、生活都带来了不便。那么为何胳膊扭伤后会肿胀,肿胀之后又要如何消肿呢?

一、胳膊扭伤后肿胀的原因

从中医角度来说,人体内有贯通上下,沟通内外,纵横交错的经络。而手臂扭伤,指的是手臂的皮肉筋脉由于外力的作用受到损伤,从而导致了手臂区域经络不再通常。经气的运行就会受阻,从而出现了局部的淤血壅滞,也就是浮肿。

从西医角度来说,手臂扭伤后的肿胀是软组织挫伤的表现。软组织损伤后,毛细血管会产生破裂,导致扭伤处有积液或淤血,形成了肿块。另外,如果扭伤较严重,甚至伤及骨骼的话,也要注意,骨折或骨裂也会导致手臂肿胀,要进行骨科检查和治疗。

二、胳膊扭伤消肿方法

扭伤后很多人会想到冷敷和热敷,但是总是搞不清什么时候要冷敷,什么时候要热敷,一旦操作错了,甚至会加重病情。

1、冷热敷。冷敷和热敷的作用是不同的。根据热胀冷缩原理,冷热的不同,对于我们血管的作用也不同,冷敷可以降低血流流速,促进血液凝结。热敷,可以起到活血作用,消胀消肿。在扭伤肿胀之后就可以进行冷敷。首先把胳膊抬高,缓缓放松手臂肌肉,用绷带包裹损伤部位后,使用冰块或者沾了冷水的湿毛巾敷在扭伤处,每敷十五分钟,休息五分钟,重复1-2小时。在冷敷一天后,可以在伤处贴上活血止痛,舒筋通络类药物,冷敷三天后,可以用热毛巾在扭伤处进行热敷按摩,活血的同时促进药物吸收。

2、封闭治疗。除了冷热敷、药物治疗等,还可以采用针灸疗法,刺激穴位激发经络之气,从而调和气血,通经活络,达到镇痛消肿的作用;或者在扭伤处直接肌注激素类药物,进行消炎,促使血管紧张,减少淤血。

3、按摩治疗。通过按摩伤处,疏通经络,改善扭伤处的血液循环,防止炎症引起的粘连,祛瘀消肿。

除此之外,在饮食上也要多加注意,要少吃辛辣刺激性食品,适当吃点三七、枸杞子泡酒等活血化瘀的药食,这样,胳膊扭伤才能快点消肿。

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