血管性头疼，也称为血管性头痛，是一种临床综合征，由头部血管舒缩功能障碍及大脑皮层功能失调，或某些体液物质暂时性改变所引起。这种疼痛通常是一侧或双侧阵发性搏动性跳痛、胀痛或钻痛，可能伴有视幻觉、畏光、偏盲、恶心呕吐等血管自主神经功能紊乱症状。
血管性头痛分为原发性和继发性两大类。原发性头痛，如偏头痛、丛集性头痛等，是由头部血管舒缩功能障碍引起的；继发性头痛，如由脑血管疾病引起的头痛，包括高血压、蛛网膜下腔出血、脑卒中、颅内血肿、脑血管炎等。
对于血管性头痛的防治，可以采取以下措施：
1、避免诱发因素：某些食物，如含酪胺的奶酪、含有苯乙胺的巧克力、含有亚硝酸盐防腐剂的头类和腌制食物以及含有食品添加剂的谷氨酸钠等可能诱发偏头痛。酒精类饮料也会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。因此，应尽量避免这些食物和饮料。
2、学会减压：放松心情，如听音乐、泡温水浴等，有助于缓解压力，减轻头痛。
3、适度运动：着重进行呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可以改善血液循环，缓解头痛。
4、生活规律：营造安静的环境，维持规律的作息，劳逸结合，避免过度用脑和熬夜等，有助于预防头痛发作。
5、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解头痛，如非甾体类抗炎药、阿片类药物、麦角类和曲普坦类等。但需注意，药物治疗需在医生指导下进行，不宜自行使用。
总之，对于血管性头痛的防治，应采取综合措施，包括避免诱发因素、学会减压、适度运动、生活规律和药物治疗等。如症状持续加重或无法缓解，建议及时就医诊治。