40岁以上，出现这种咳嗽，是肺癌的征兆！烟就别再抽了！
我国男性抽烟的比率非常的高，几乎十个男性，有八个是长期抽烟的。抽烟虽然可以使人缓解压力，保持精神愉悦，但是却严重伤害我们的肺部。有研究显示，长期抽烟的人士，相对于不抽烟的人士，患有肺癌的几率会增加20倍。
40岁以上，长期抽烟的朋友，如果你出现长期咳嗽，嗓子有异物感的情况，医院检查了，很有可能会肺癌早期的征兆。同时，烟也要赶紧戒掉。今天小编就来和大家聊聊，肺癌早期的一些征兆，教大家如何进行肺部的保养，一起来看看吧。
在我国，肺癌的是发病率最高，同时也是死亡率最高的疾病之一。最近几十年，全球各个国家肺癌的发病率都呈逐年递增的趋势，虽然这与大气污染有一定的关系，但是与吸烟率上涨有明显的关系。很多国家在男性死亡原因中，肺癌的死亡率是第一位。大量资料表明，长期大量吸烟与肺癌的发生有非常密切的关系。已有的研究证明：长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10～20倍，开始吸烟的年龄越小，患肺癌的几率越高。
肺癌是现代导致人类非正常死亡的罪魁祸首之一，肺癌的发病率高，死亡率也非常的高。究其原因，除了人们日常没有注意肺部的保养，长期吸烟或者是吸二手烟之外。还有一个最重要的原因就是，人们对肺部健康不重视，没有在癌变早期及时发现，导致了病情的延误，难以治疗。其实在肺癌早期有很多征兆都是非常明显的，如果没有忽视，是可以及时发现，及早治疗的。下面我们来看看，肺癌早期都有哪些症状。
1、咳嗽，多为刺激性咳嗽
咳嗽是肺癌的早期症状，其特点是以阵发性刺激性呛咳为主，有咳不净的感觉，一般无痰或只有少量白色泡沫痰，继发感染可出现脓痰。如经抗炎治疗2周后无改善，应警惕肺癌的可能。
2、局限性喘鸣音
为单侧性局限性喘鸣声，特别在吸气阶段的喘鸣音，咳嗽后并不消失，是肺癌早期体征之一，但为时短暂，容易被忽视。
3、痰中带血或咯血
痰中带血或咯血亦是肺癌的常见症状，以此为首发症状者约占30%。由于肿瘤组织血供丰富，质地脆，剧咳时血管破裂而致出血，咳血亦可能由肿瘤局部坏死或血管炎引起。
4、面色
肺癌患者的面色多见苍白，无光泽，潮红，紫红，面红如妆，面部蟹爪纹、晦暗、萎黄等异常表现，尤以两颊部为显著。特别是颧部的蟹爪纹随着临床分期的加重而加重。
5、胸闷、气急
约有10%的患者以此为首发症状，多见于中央型肺癌，特别是肺功能较差的病人。
肺部我们人体的重要器官之一，没有肺部的呼吸作用，人们就没有办法正常存活下来。同时，肺部出现疾病，也会给我们的正常生活造成困扰。比如，咳嗽痰多，胸闷，气喘等等。有肺部疾病的朋友也不能像正常一样健康的运动。因此，肺部的保养，对于人们的生命健康来说，也是至关重要的。那么我们日常如何进行肺部的养护呢？一起来看看。
1、肺热在夏秋之际最容易发生，此时天气炎热干燥，因此保护我们的肺则应该润肺。苹果则是润肺的一种好水果，它具有生津，润肺，除烦解暑的功效。但苹果多令人腹胀，所以不能多吃。
2、肺气很重要，平日里我们可以多做腹式呼吸来提高肺气，或则练习憋气来提高肺气，能憋多久就憋多久。
3、完全戒烟：吸烟对肺部的影响是最坏的，这是所有人都知道的一个“常识”。吸烟会导致慢性阻塞性肺病的肺气肿、慢性支气管炎、肺癌的风险急增。
4、多吃益肺食物：甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，有滋养润肺的功能，因此可以通过食疗来养肺。
5、避免烹调时出现大量油烟。烧饭做菜的时候一定要开油烟机，并且在做晚饭之后，油烟机也要继续开5分钟，以保证室内无油烟。
6、空气的清新是我们保养肺部的非常重要的一个方面，尽量少到那种乌烟瘴气，灰尘粉粒非常多的地方，还有就是我们在家里的时候，不要老是紧紧地关闭着门窗，最好经常地通通风。
7、要定期的体检，肺的体检建议照个片子或者照个CT，做CT是一年一次比较合适，也不会影响人的身体健康。
肺癌是现代很多人闻之色变的词语，预防肺癌，除了要及时的戒烟之外，更应该讲肺部的保养融入到日常的饮食中去。尤其的干燥季节和空气污染较严重的时候，多吃一些润肺、养肺的食品，可以很好的预防疾病的发生。下面小编给大家推荐几款养肺食疗，有兴趣的朋友可以在家尝试制作，一起来看看吧。
沙参玉竹老鸭汤
材料：沙参，玉竹，老鸭
制作方法：选用老鸭一只（注意，一定要选用老鸭），去毛脏，洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克，一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。
功能：能够治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。还是一道非常具有滋补性的食谱。
冰糖银耳羹
材料：银耳，又称白木耳、雪耳。银耳性味甘淡、平，入肺、胃经。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等。
制作方法：选用银耳10到12克，先冲洗几遍，然后放入碗内加冷开水浸泡（没过银耳即可）。浸泡1小时左右，此时银耳发胀，然后挑去杂物。接着把银耳和适量冰糖放入碗内，再加入适量冷开水，一起隔水炖2到3个小时即可。
功效：滋阴，润肺，养胃，生津。冰糖，性味甘、平，入脾、肺经。补中益气，和胃润肺，止咳嗽，化痰涎。还可以作为体质虚弱者的滋补之品。
荸荠百合羹
材料：荸荠（马蹄）30克、百合1克、雪梨l个，冰糖适量
制作方法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。
功效：荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用;梨能清热生津。