高血压是一种常见的慢性病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素。国内外的实践证明：高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病发生概率。降压最有效、最快捷的方法，是服用正确的降压药物。
但是，不健康的饮食习惯，也是高血压的主要诱因。因此防治高血压，还是要注意饮食。
诊断高血压后怎么办？专家这些话你应该了解，对降压有用。
首先告诉大家，运动、低盐、低脂饮食、降低体重等生活方式的改变可以有助于药物控制血压，但不会使血压降至正常。因此还是要提倡定期测量血压，有家族史时更要注意，因为父母有高血压时，子女一半都会出现高血压。早期高血压诊断明确后，还要对高血压可能对机体器官的影响作出评估，因此要检查心脏超声、尿常规、肾功能、以及血脂、血糖等内容。
有研究表明，每天补充超过mg的镁，可降低收缩压3～4mmHg和舒张压2～3mmHg；随着镁补充剂的剂量增加，降压效果会更明显。镁还可以防止身体软组织的钙化，保护动脉血管的内皮层，达到预防动脉粥样硬化和降压之目的。
辣木籽用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症；同时增进血液循环和防止血管阻塞，能够帮助预防心脏病和中风。
牛蒡适合血压高的人食用。我们都知道高血压形成的主要原因是人体内钠的含量过高。而牛蒡根中钙的含量是根茎类蔬菜中最高的，钙具有将钠导入尿液并排出体外的作用，从而达到降低血压的目的。
苦荞茶含有芦丁，又名维生素P。芦丁是很好的降压药物，它可以清洗血液、软化血管，改善人体微循环，同时可以使高血压患者的脆弱血管得到恢复，起到稳定血压的作用。临床上用于防治脑溢血、高血压、视网膜出血、紫瘢和急性出血性肾炎。
野生罗布麻茶中所含高含量的绿原酸进入人体后被人体吸收，斩断高血压的发病根源，清除“血毒”，疏通血管，恢复血氧供应，降压效果强劲，消除头晕、头痛、耳鸣、眼花、乏力等高血压症状，而罗布麻茶中所含黄酮（槲皮素），也有强的降压作用，两者是“双效合璧”，降压效果更加显著。
市场上的野生罗布麻可以做下分析，90%都说自己是野生的，茶叶都颗粒饱满，颗粒大小一致，可是长在罗布泊里的才叫野生罗布麻，在罗布泊这种环境，野生罗布麻根本没有充足的养分，叶子根本不会长的如此茂盛，正是这种天然野生的环境，造就了野生罗布麻独特营养功效。