泡脚又名足浴，是中医足疗法中文化传承较广的前者，能达到养生保健目的。如若在里添加适量中药，对身体好处多多。
但是近几年来，关于热水泡脚到底是养生还是伤身这个问题，很多人各执己见、争论不已。有人认为它是“养生法宝”，也有人视其为“疾病祸首”。
特别是对心脑血管疾病患者来说，危险性极高。”但真相到底如何呢？这热水脚还能不能泡了？别急，不妨听听医生怎么说。
首先了解双脚的作用
主要有第一支撑人体的重量，第二，进行人体与地面接触面的反馈，从而可以使人体产生很好的平衡能力。
另外，脚还可以产生，实现人走路以及跑步，是人日常生活当中主要的一种行走方式或者是一种移动方式。
脚，行气血、联脏腑、通内外，不同的部位分别投射着五脏六腑，所以脚又被称作是“第二心脏”。
中医早就有“上病取下，百病治足”之说，即全身许多疾病可以从足而治愈。
身体不好，双脚会给出那些信号？
1.脚踝水肿
因为工作因素很多人习惯久坐或久站，长期保持同一个姿势会引起双脚浮肿。排除工作因素，若隔三差五双脚就肿胀有可能是心脏、肝脏和肾脏器官出现病变。
也有可能是淋巴组织发生堵塞或静脉曲张，医院做相关检查，切不可拖延。
2.双脚冰凉
现在是秋冬季节，如果不注重保暖，很可能让双脚冰凉。但是如果在正常的室温下，双脚还是不能尽快的回温，就算是泡脚后，也很容易再次出现双脚冰凉的现象，那么这很说明人的下肢出现了问题。
如果是因为长时间缺乏运动或者久坐或者久站，也可能导致这样的现象。但下肢的血液循环不畅，也可能是出现了静脉血栓，或者动脉硬化等。
.脚跟痛
跖筋膜炎、足跟脂肪垫炎、跟腱炎、骨刺等原因都会引起脚后跟疼痛，其实归根到底，都是因为无菌性炎症而引发的。
脚后跟痛的人，平时要注意休息，少穿平底鞋或者是薄底的帆布鞋，当然也不要穿高跟鞋。在疼痛难耐时，适当的热敷可以缓解疼痛，还可以使用消炎镇痛药。
4.脚部皮肤瘙痒
脚部皮肤瘙痒有可能是疾病引起，例如常见的糖尿病就可能会导致患者的双脚出现瘙痒的情况。
脚部的瘙痒通常和皮肤疾病有关，如果是血糖升高引发的皮肤瘙痒，需要及时降低血糖，这样局部的瘙痒症状才能减轻，以免糖尿病加重。
每天用热水泡脚，到底是养生还是“减寿”？医生终于说出大实话
医生：泡对了是养生，泡错了就是减寿！
泡脚的好处：
1.促进新陈代谢
泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。
但要注意水的温度要够热，但不会烫伤，温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐巴，效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。
2.缓解疲劳，促进血液循环
工作一天下来，整个身躯都是疲惫的，有的人甚至因为白天太劳累，身体血液循环的量将减少，从而减少人体的新陈代谢。
体内各种激素分泌减少，身体沉淀物，如乳酸、钙盐、血脂等会增加，如果不及时调整，对人体危害极大。
所以晚上还能感受到身体部位的疼痛。那么睡前泡脚就很有必要了，不仅可以缓解这些症状，还能促进血液循环，安心入睡。
.缓解手脚冰冷
坚持泡脚，能让手脚冰凉情况改善。很多人到了秋冬季节体感温度低，手脚就容易冰冷明显，而通过适当的泡脚能够促进全身的血液循环。
加上热水热传递可以让双脚保持温暖状态，而在血液循环的过程中身体热量正常产生，泡完脚之后会发现全身温暖。可以帮助祛除寒冷，以免长时间手脚冰凉影响正常生活。
4.改善血脂
泡脚有刺激穴位和透皮吸收的作用，对血管壁上吸附的血脂有一定的溶解作用，我们都知道人脂肪遇热溶解，遇冷则会凝固。
而人体也是一样，每天定时泡脚，会让我们血管壁，及血液里面的脂肪加速代谢，从而排出体外。长时间泡脚可以改善血脂，当然想要改善血脂，光靠泡脚是远远不够，还必须得从生活方式上改变。
注意：泡脚时忽视这四点，或不利于健康
一：吃完饭立马泡脚
如果吃完饭后是不能立刻泡脚的，主要是因为血液在吃完饭之后会大量聚集在胃部内，这样能够帮助食物消化。
如果立刻泡脚，会对胃部血液的供给造成影响，因此建议在吃完饭后的一个小时左右进行泡脚。
二：泡脚后不要立即睡觉
大多数人在泡完脚以后都会选择立即睡觉，在热水的作用下促进了血液的循环，也更有助于提高睡眠的质量。
很多人不知道的是，用热水泡完脚再按摩一下足部，或者腿部更有助于帮助放松身体提高助眠的效果。
三：时间不要太长
如果泡脚时间超过半小时，容易导致上半身血液流向下肢，流血量减少，使得身体器官供血不足。
尤其是一些身体调节能力差的老年人长时间泡脚，易得血栓，加大患心脑血管疾病的几率。
四：不是所有人都适合泡脚
对于患有动脉硬化、静脉曲张、脚部真菌感染及一些严重的心脑血管疾病患者来说，热水泡脚弊大于利，易引发大脑和心脏位置供血不足，促使疾病的突发，严重威胁生命安全。
若实在想泡的话，建议用温水简单泡5分钟左右即可，同时一旦有任何不适感觉，一定要立即停止。
总体来说，泡脚确实对身体好处极多，称得上是“养生法宝“，简单又方便。但是大家一定要注意避开泡脚的相关禁忌事项，这样才能泡的更健康、更放心。