随着年龄的增长，人体内的器官也会慢慢衰退，血管也会随之衰老。血管老化可能引起动脉粥样硬化，也就是人们常说的高血脂。
血脂是指血液中的脂肪含量，通常包括胆固醇和甘油三酯，甘油三酯参与人体能量代谢，而胆固醇主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。
高血脂是临床上常见的心血管疾病，如果血脂水平居高不下，就会形成斑块、血栓诱发动脉粥样硬化、急性冠心病、脑梗塞，危害人们的身心健康。
在生活中，患高脂血症的人数逐渐增多，甚至发病群体逐渐趋向中青年。
通常，高血脂是无症状的，但如果血脂水平长期居高不下，在出现一些心血管疾病并发症时，可能会出现一些相关症状。比如高血脂会导致冠心病，冠心病一旦发病，通常表现为心慌、胸闷、心悸、呼吸困难、气短、乏力等症状。
血液黏稠≠高血脂！
但血脂高确实会导致血液浓度升高，也就是指血液中的胆固醇和甘油三酯升高，会导致血液循环速度减慢，血液浓度升高，血管堵塞。
但是，血液浓度升高的人并不是高血脂的表现，血脂是否异常也是通过血脂检测来诊断的。
当然，如果体内血脂水平升高，体内也会出现一些异常现象。
橙子的功效与作用有哪些？
1.降低胆固醇
橙子调节女性雌激素，控制胆固醇浓度，其中，维生素C可以帮助胆汁排出体外，在体内变成胆汁酸，减少胆结石的形成。日常生活中用橙子泡水喝，效果也很好。
2.促进消化
橙子当中也含有高纤维和果胶，能增加肠胃蠕动，帮助排便，清理肠胃，女性排*降脂都离不开橙子的存在。另外，橙子的果皮有一种特殊的香味，还做成干果食用，可以帮助开胃健脾。
.滋润皮肤
橙子当中的维生素C、类*酮和微量元素能滋养皮肤，保护皮肤毛细血管，橙油还被制成各种具有美白功效的护肤品使用。
4.润肺
橙子当中含有丰富的水分、果糖、维生素和胡萝卜素，具有润肺、缓解慢性支气管、感冒后化痰的作用。橙子味道酸甜爽口，可以帮助改变口中的苦涩感。
血脂升高的异常表现有哪些？
1.手指关节异常
血脂水平偏高可能会导致患者手指关节出现一些异常，比如关节出现一些橘*色、*色的皮疹，或者手掌出现*色条纹等。
当出现这些症状时，就要及时去看医生，这些情况可能是高血脂引起的。如果高脂血症得不到缓解，就会伴有头晕、嗜睡的症状。
2.腿抽筋
当血脂水平偏高时，可能会导致体内胆固醇代谢异常，使胆固醇积聚在肌肉中，发生抽筋的症状。此外，高血脂还会导致血管变窄，血液循环不畅，从而导致腿部供血不足，出现疼痛等不适。
.脸上和手上容易起黑斑
如果短时间内发现脸上和手上有黑斑，需要及时检查。
很多人误以为这是老年斑，但其实，老年斑和黑斑是形状和颜色不一样的，黑斑比老年斑颜色更深，面积更大，因此，患者容易出现记忆力减退。
4.呼吸困难
血脂明显升高时，身体也会有一些表现，心脏健康后，身体才有足够的动力维持正常的血液循环，从而保持健康。
但有些人血脂明显升高时，心脏所需的血液和营养物质不能及时提供，可能会降低心脏的能力。正常的血液循环受阻，还可能导致肺功能下降，病人经常会出现呼吸困难的症状。
5.听力受损
高血脂患者容易出现动脉粥样硬化的症状，内耳动脉一旦发生动脉粥样硬化，就会影响血液供应，造成内耳微循环和通讯障碍，甚至影响听力！
橙子，是高血脂“加速剂”吗？
橙子作为生活中常见的水果，含有丰富的维生素C和多种微量物质，经常吃一些橙子可以帮助增强身体的抵抗力，还可以帮助起到抗衰老的作用，对身体也有好处。
但是，在现代生活中，很多人提出这样的说法，他们认为，过量摄入橙子可能会提高血脂水平，橙子也是血脂的“加速器”，摄入过多橙子会增加血管负担。那么，这种说法有科学依据吗？
事实上，这种说法并不可信。
高血脂患者，在平时可以吃橙子，而且，橙子含有丰富的维生素、膳食纤维等物质，还可以增强自身的新陈代谢，促进*素的排出，降低血液中的胆固醇含量，缓解高血脂问题。
而且，橙子当中含有丰富的维生素C，对预防动脉粥样硬化有一定的作用。所以，对于高血脂患者来说，适当吃一些橙子是非常有帮助的，其实，真正需要少吃的水果有以下几种，请迅速远离。
医生：冬季降脂，6果能不吃就不吃
1.牛油果
对于高血脂患者来说，生活中要想控制血脂水平，一定要注意少吃牛油果。
牛油果虽然营养价值很高，但还是一种“网红水果”。但是，牛油果当中的脂肪含量相对较高，摄入过多还会影响血脂水平，增加血管负担，诱发堵塞风险。所以，建议少吃。
2.芒果
生活中不建议高血脂患者吃芒果，因为芒果当中的糖分比较高，吃多了会转化为脂肪，导致血脂升高，诱发血管堵塞。
.椰子
椰子里的饱和脂肪酸含量高达80%以上，如果服用过多，会增加血管负担，诱发动脉粥样硬化和高血脂，对身体造成危害。所以，像也在这样的水果建议大家少吃些。
4.榴莲
高血脂患者也不建议吃榴莲，虽然，榴莲被称为“水果之王”，有一定的滋补作用，但榴莲是一种高糖水果，脂肪含量相对较高。
摄入过多榴莲还会导致血脂波动过大，也会影响血糖的稳定，增加血管负担。所以，像榴莲这种水果还是尽量闭上嘴少吃比较好，有利于血管的通畅。
5.荔枝
高血脂患者在平时也要少吃荔枝，虽然荔枝当中含有多种维生素等营养成分，但是荔枝中的糖分含量比较高，摄入过多的果糖也会转化为葡萄糖，被人体吸收，导致血糖升高，血脂不稳定。所以，也要注意控制荔枝的摄入量。
6.甘蔗
高血脂患者在平时还要注意少吃甘蔗，因为甘蔗中的糖分严重超标，主要由蔗糖、果糖、葡萄糖等三种成分组成，极易被人体吸收利用，从而影响血糖和血脂的稳定。所以，这种食物也建议赶紧上“黑名单”。
哪些食物可以帮助降低血脂水平？
1.玉米
玉米当中含有丰富的钙、镁、硒等物质，以及卵磷脂、亚油酸、维生素E等，都有降低血清胆固醇的作用。
2.燕麦
燕麦当中富含亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的5%-52%，还富含维生素E，燕麦富含皂甙，它们都具有降低血浆胆固醇浓度的作用。
.牛奶
牛奶当中含有丰富的羟基和甲基戊二酸，这种物质能抑制人体内胆固醇构成酶的活性，进而抑制胆固醇的组成，降低血液中胆固醇的含量。另外，牛奶当中含有丰富的钙，也可以减少胆固醇的吸收。
4.洋葱
洋葱是一种很好的“降血脂剂”，与烯丙基二硫化物和少量含硫氨基酸有关，这些物质都归于糖缀合物，糖缀合物不仅可以降血脂，还可以预防动脉粥样硬化，维护动脉血管。另外，洋葱中还含有前列腺素A，这种物质可以舒张血管，降低血压。
5.大蒜
大蒜有利于降血脂的作用，大蒜的降脂作用与大蒜中含有的物质大蒜素有关。大蒜的这种有用成分具有抗菌和抗肿瘤的特性，可以防止动脉粥样硬化，降低血糖和血脂等。