我们渴望一份细水长流的感情
也渴望一头柔韧不老的秀发
秋天到了，人们在梳头时，会脱落一大把头发。头发是显示一个人健康状况的重要标志，但是由于现代人生活压力普遍较大，而且随着技术的先进，人们为了漂亮不断拿头发来开刀，导致脱发越来越严重。秋天掉头发属于自然生理现象，不仅和气候有关，而且和身体调节有关系，秋天脱发该怎么办？
秋天脱发的原因
1、肝肾不足
《*帝内经》说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕……丈夫八岁，肾气实，发长齿更……五八，肾气衰，发堕齿槁……”。中医学认为“发为肾之候”，“发为血之余”，头发的生长与脱落，润泽与枯槁，与肝血肾精的盛衰有密切的关系，精盛血旺，则头发润泽茂盛，精虚血少，则头发枯槁脱落，其中尤与肾气的盛衰关系最为密切。
2、气血不足
“百脉会于百会，血气止而为之生发也”。由此可见，毛发的生长荣枯与脏腑气血关系密切。多数医家认为血虚不能随气荣养肌肤，以致毛孔开张，风邪乘虚入侵，风盛血燥，发失所养而成片脱落。
3、肺损
“肺朝百脉，输精于皮毛”，“肺热叶焦，则皮毛虚弱急薄”。可见皮毛荣枯与否，最终与肺有直接关系，皮毛是通过肺的宣发布散来获得气血濡养的。
4、脾虚生湿
“土湿则滋生万物”，是与土燥相对而言的，脾的运化功能正常，毛发得到充足的水谷精微的滋养，就能生长旺盛。若脾失健运，气血津液生化不足，则毛发失养，枯槁脱落。多见于久病脾胃功能虚弱，或思虑过度伤脾者。
5、胎弱
“古人认为怀孕七个月后，始见毛发生长。受胎之时，若禀赋不足，胎气虚怯，则肾气匮乏，头发生长迟缓或者稀少，或者焦枯色*少华。故有“发久不生，生则不黑，皆胎弱。”之说。脱发的日常保健戒烟戒酒抽烟、喝酒是不可缺少的交际方式，对于身体器官有非常大的伤害，而就头发来说，过度的抽烟、喝酒还会影响到头发的生长。
例如，抽烟时，吸收尼古丁，会造成头皮毛细血管处于收缩的状态，影响头发发育；喝酒同样如此，喝酒过多，会造成头皮产生较多的湿气，容易造成脱发的发生。
营养补充通过饮食对于补充头发营养、促进头发生长有较好的作用。含铁、钙、锌等矿物质的食物，如，菠菜、猪肝等；含有维生素A、维生素B较多的食物，例如，大豆、芹菜、海带；含有蛋白质的食物，例如，鸡蛋、猪肉等，这些食物，对于保护头发、延缓头发老化有非常好的帮助，有利于头发的健康生长。
同时，在饮食过程中，少吃油性重的食物，多吃清淡、补水的食物，对于调节身体、保健头发也有较好的作用。进行运动通过运动能够保护身体，对于调节身体也有帮助，运动能够缓解压力，压力大，会造成脱发严重，通过运动，则可以调节身心，对于保健身体很有效。
在不同季节采取不一样的运动，通过运动可以让身体适应季节的变化，运动时，身体可以分泌出较多的荷尔蒙，对于调节身体、促进气血运行有较好的作用。正确使用洗发水洗发水是不可缺少的用品，质量好坏，对于保护头发有很大的影响。
可以使用一些无硅油，不刺激的洗发水，小编推荐这款郎奇丝红没药醇洗发水，产品运用云南傣族“清、润养、护”的传统养护配方，加上精选上乘的植萃精华精制而成。特选当地盛产的白花春*菊提取物，其丰富的红没药醇成分，具有极佳的抗炎性能和抑菌活性，以及出色的稳定性和皮肤相容性，它能够促进愈合和新陈代谢，同时降低皮肤炎症，提高皮肤的抗刺激能力，修复受损的头皮及皮肤；
加上呲硫鎓锌去屑因子，可抑制革兰氏阴性、阳性细菌以及霉菌生长，有较强的杀菌能力，能杀死产生头屑的真菌；深层净化毛囊平衡头皮环境，建立一个健康的头皮保护层。
不熬夜经常熬夜不仅会造成面色萎*，而且会造成头发脱落。在睡眠过程中，可以调节气血运行，晚上熬夜，则会造成气血运行失常，引起脱发的发生。
每天保证八个小时的睡眠时间，对于调节身体、促进气血运行有较好的作用，还能够很好的杜绝脱发的情况，希望大家要重视。枸杞首乌粥
用枸杞子15克、何首乌30克、熟地25克、山萸肉15克共煮取汁，再加核桃、黑豆适量共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
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