春天的倒春寒，夏天的空调房，秋天的凄凉，冬天的凛冬已至……对于怕冷的人来说，生活处处是战场。
明明天气回暖，眼看大家都换上了清凉的夏装，冷得瑟瑟发抖的你恐怕要纳闷了：为什么我还觉得冷？
常怕冷，警惕三种病
经常怕冷，也许意味着你的身体存在某些健康隐患。比如，以下三种病症，就很容易导致人怕冷畏寒。
甲状腺功能减退症（简称甲减）
甲减患者能量代谢率下降，产热减少，容易畏寒。
同时，患者还会出现、便秘、毛发脱落、面色蜡*、思维迟钝、行动缓慢、心率缓慢、有黏液性水肿等症状。
雷诺氏综合征
手足冰凉还要注意血管炎、周围神经炎以及雷诺综合症等。雷诺氏病多见于女性，发病年龄多在20~40岁之间，在寒冷季节发作较重。
如果双手在遇到冷空气或者用冷水泡一下的时候出现变白，然后变红或者変紫的情况，一定要引起足够的重视，这些是雷诺综合征的表现，提示身体内出现了某种异常，甚至是严重的疾病，如红斑狼疮、干燥综合征、皮肌炎、系统性硬化等。
神经性厌食
这是一种心理因素引起的慢性进食障碍。
患者摄入能量不足导致机体产热下降，容易畏寒，且伴有营养不良、代谢和内分泌障碍，严重时甚至会出现恶病质状态、机体衰竭等，危及生命。
让你越来越冷的六个习惯
“感觉冷”不一定是真的寒冷，也许只是不良习惯惹的祸。
1.不爱运动
运动时肌肉收缩可产生更多热量，中低强度运动时身体产生的热量是安静时的3~5倍，而高强度运动时身体产生的热量则是安静时的10~20倍。
经常锻炼身体，可以促进血液循环，增加身体热量，缓解怕冷症状。
2.吸烟
吸烟会对人体血液循环产生非常不利的影响，即使抽一根烟，也会导致血管收缩，血流量明显下降。
3.衣物太紧
紧身衣物易导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状。建议选择宽松、舒适的衣物。
4.吃寒凉食物
爱吃寒凉食物，常吃冰激凌、喝冰水等会使身体阳气不足，导致怕冷。建议怕冷的人尽量少吃寒凉食物，也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。
5.过度节食
吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，内脏营养不足，导致四肢寒凉。
6.疏于保暖
缺乏保暖意识，穿着过少，会使人体代谢变缓，更容易失去热量。
春季衣服过薄，会消耗体内热量，相较而言，女性身材娇小，产生热量的肌肉群更少，代谢率更低，因而更易丧失热量。
四件事拯救怕冷的你
建议怕冷的人从以下几方面调养身体。
吃对食物
如牛肉、羊肉，烹调时加入辛温的葱、生姜、胡椒、咖喱等调味品，不要大量吃西瓜、*瓜、梨、螃蟹等寒凉的食物。
争强运动
平时应加强户外活动，依据个人爱好、体力强弱选择运动方式，以有氧运动为佳，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等。
多晒太阳
天气转凉，如果户外活动减少，可在阳台上晒晒背部，借助自然界阳气温通经脉。
热水泡脚
热水泡脚能促进血液循环。每次泡脚20分钟，水温控制在40℃左右，同时可按摩足底的涌泉穴，起到调理脏腑、疏通经络的作用。
来源：BTV文艺频道