静脉曲张不只影响皮肤外观，更可怕的是会致命！严重静脉曲张恐引发肺栓塞，就会造成生命危险。2招运动，有效缓解腿部胀痛，预防静脉曲张。
静脉曲张是慢性、病情持续进展的血管退化疾病，因血液积在静脉里回不去，静脉血管会鼓起，造成皮肤外观出现爆血管，以及瘙痒的症状，严重甚至造成血管炎、蜂窝性组织炎，引发肺栓塞可能有生命危险。
6大静脉曲张高风险人群
动脉外壁有一层肌肉，由于肌肉收缩让动脉内的血液，可以顺利流动；而静脉的血管外壁则没有肌肉，只要靠静脉内的瓣膜单方向流动，以及身体的肌肉收缩。如果是经常久坐久站的人，一定要穿弹性袜，即使只穿小腿也可以。
遗传
肥胖者
服用口服避孕药
长期便秘者
需长时间久站久坐
中、高年女性
2招预防静脉曲张
帮助小腿后侧肌肉紧绷，将血液往上打回心脏，有效缓解腿部肿胀感，预防静脉曲张。
预防静脉曲张运动1
步骤1：右脚往前跨
步骤2：弯下腰
步骤3：压5下
步骤4：换脚操作
预防静脉曲张运动2
步骤1：右脚跨在椅子上
步骤2：右手摸右脚尖，尽量往下压
4招静脉曲张自我检测
●站立不动5分钟：腿部有鼓胀的静脉或蜘蛛血管
●腿部常有肿胀现象：严重时甚至两腿粗细不一
●腿部容易抽筋：尤其夜间睡眠时特别明显
●腿部肌肉酸痛：肿胀感及容易疲劳