人生旅途上，横竖都是路。决定今天的不是今天，而是昨天对人生的态度；决定明天的不是明天，而是今天对健康的重视。人的身上，血管遍布，就像马路一样，而我们的血管就像驰骋在上面的汽车，一若发生堵塞，就会造成严重的后果。血液约占体重的8%左右，一个体重70千克的人，约有毫升的血液。其中10%~20%的血液，平常贮存在肝、脾、肺和皮下毛细血管里，并不参与日常的血液循环。我们的心脏是血液循环的发动机。心脏通过不停地收缩与扩张，使血液在血管里流动，给人体带去氧气和养料，带走废物，让生命有活力。
血液黏稠的人，晨起有3种“现象”，若都没有，说明血管还算健康！
有这么一句俗语：一天之计在于晨，可见早上的美好状态是非常重要的。与此同时也有人提出：早起的鸟儿有虫吃。足以看出，抓住早上的时光，对于一整天的工作状态和身体健康都是有好的影响。我们体内的血液，一旦变得黏稠，流动的速度过慢，供氧不足，营养物质无法得到满足，就会对身体健康造成影响。
1.舌头不灵活
血液黏稠的人，通常大脑供氧不足，神经运作较慢。如果在晨起发现自己说话不流畅，舌头不灵活发硬，吐字不清楚，就不要大意了。一旦长时间出现这种现象，语言和意识跟不上身体的情况，一定及时就医，避免耽误治疗。
2.头晕胸闷
早晨起床后感觉人不清醒，头晕，胸口像有一块石头压着，若是出现这种现象千万别大意，不要简单地以为这是没睡好，没休息好，实际上可能在暗示你血稠了，需要重视血液和血管健康了。
3.脚背水肿
脚肿也就是脚部变得浮肿，主要原因可能是身体内缺乏蛋白质，还有可能是天气原因，或者是平时生活不规律引起的临时性脚肿，算不上很严重的疾病，只要重视调理，就会正常的。不过还有其它情况，很多人出现脚背水肿，会以为是肾脏出了问题，其实这并不是绝对的，也可能是血液粘稠了。由血管堵塞血液粘稠引起的脚面或者是下肢的水肿，常常会伴有刺痛感时，要尽早检查，并进行相关治疗。
正常情况下，血液保持健康状态时，通常循环会畅通无阻，可以将氧气和营养物质等及时输送到身体的各个部位，保持身体各个器官正常的运行。若是出现血液粘稠，那么要用时调理。都说“吃”出来的病，那么血液粘稠的人，吃什么食物对血管和血液好呢？
大蒜
大家都知道大蒜有很好的药用价值，不仅能够杀菌消炎，而且还能够防癌抗衰老，在平时常吃大蒜能够养生保健。大蒜也可以说是血管中多余脂肪的吸尘器，多吃大蒜可以给血管来个大扫除，排出多余的脂肪，这样血液的黏稠度就自然而然地缓解下来了，从而也减少了心血管疾病的风险。
山楂
说到消化不良，就想到要吃山楂，健脾开胃助消化。其实，山楂不仅色泽诱人，而且富含多种营养和保健成分。研究证明，山楂还能扩张血管，增加心肌收缩力及冠脉血流量，降低血压，久服还有降低血清胆固醇和血液黏稠度的作用。
玉米油
生活中要少吃动物油，多吃植物油。玉米油属于高品质的营养健康植物油脂，是通过玉米胚加工制得成，也可以被称之为玉米胚芽油。玉米油本身不含有胆固醇，它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，所以对血管硬化，血液粘稠都有明显的预防作用。
水
水是最好的“稀释剂”。人在运动时会出现大量出汗的情况。出汗多会导致血容量降低，血液处于高凝状态，这可能是血液黏稠的一种可能性。这种情况下，最有效的处理方法就是有效补充水分。其实喝水不仅对血液好，还对肝肾和肠道好，因此要多喝温开水。
最后，合理的饮食结构是可以帮助血液黏稠的人调养身体的，但是并不能达到治愈疾病的目的，所以，对于血液黏稠的人来说，在做饮食调养之时依旧需要做相关的治疗，听医生的，该吃药还得吃药。
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