这两天，估计有不少的“阳过”们，正在朝着“阳康”转变。伴随而来的，是咳嗽到“差点咳出肺”、鼻子像是被水泥糊住了、呼吸困难、喉咙里像是在吞刀片、鼻涕流个不停等等不耐症状。
这些症状实在是太折磨人，简直让人无法工作和休息。无独有偶，在成都有人因为咳嗽这件事情，医院。
小罗（化姓）今年20岁，因为感染了新冠病*后，在康复过程中出现剧烈的咳嗽症状。由于咳嗽时间长、咳嗽频率高、咳嗽声音大，小罗很担心影响到周围工作的同事，于是便努力憋住，让自己不咳出声来，同时也担心药物副作用不服用止咳药物，最终导致自己出现一过性晕厥。接诊医院呼吸科主任医师冯英凯发现，小罗因为长时间压抑自己，不让自己咳嗽，导致自己胸内压及颅压增高，所以才晕过去了。
小罗的经历不是个例，如果长期压抑自己不咳嗽，有可能会导致气胸，严重情况下会危及生命。据冯医生介绍，除了努力憋气忍着不咳嗽造成晕厥之外，临床还有许多因为剧烈咳嗽造成晕厥的案例，即咳嗽晕厥综合征。
“当出现剧烈咳嗽影响工作休息、剧咳导致咯血，或者咳嗽引发恶心呕吐的情况，一定要及时咨询医生，进行用药。”冯医生解释到。在临床上，当出现干咳且少痰或无痰时，可以服用氢溴酸右美沙芬口服液、苏*止咳胶囊、愈美片等等。但值得注意的是，每个人的体质和症状都不同，因此在用药时一定要先咨询医生，切不可盲目服药。
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“阳康”后还咳怎么办？
中医科专家开出食疗方，收好
咳嗽是新冠病*感染后最常见的症状之一，针对咳嗽顽疾，北京市医院主任医师付桂玲给大家开出食疗方。
治疗不能“见咳止咳”
付桂玲说，早在两千多年的中医经典著作《*帝内经》中，对于咳嗽的成因、症状及证候分类、病理转归及治疗等问题已作了系统论述。其中，《素问·咳论》一篇有一句非常经典的论断：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”意思是说，五脏六腑都可以导致人咳嗽，而并非只有肺部受损才会咳嗽。
因此，中医治咳，除直接治肺外，还应从全身整体出发，注意治脾、治肝、治肾等。咳嗽是人体驱邪外达的一种病理表现，治疗决不能单纯的见咳止咳，须按照不同的病因，分别加以诊治。
咳嗽成因与分类
付桂玲介绍，从成因上来说，咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽两种。新冠病*肺炎所致咳嗽即为外感咳嗽。外感咳嗽一般均忌敛涩留邪，闭门留寇，当因势利导，使肺气宣畅则咳嗽自止。而内伤咳嗽应防宣散伤正，从调护正气着眼。所谓“正气”，就是人体抵抗疾病的能力，简单说就是机体的免疫力。
从轻重程度上看，咳嗽又可分为轻、重两类。轻型咳嗽多采用食疗方法。不管是平时预防，还是患病期间，甚至是康复以后，均可适用。“这些止咳化痰的食材，其实咱们厨房里一般都有，可以说是经济实惠，老少皆宜。”
常用食疗方子
1.雪花梨煮水采用当季新鲜雪花梨，洗净削成薄片，加入矿泉水或纯净水煮水喝，开锅即可停火，待温热后饮用。2.川贝蒸梨取雪花梨一枚，川贝母若干粒，把川贝母按压进雪花梨内，上笼屉蒸熟食用。3.冰糖炖雪梨将一枚雪花梨挖空，里面放点冰糖，加水一起炖熟，还可以放点百合、陈皮、金银花，一起食用。4.蒸橙子选新鲜橙子1个，新鲜橙子在其上部切下橙盖，偏寒体质加生姜2片，偏热体质加雪梨适量，盖上橙盖，冷水上锅蒸15分钟，开盖后饮用橙汁，食用果肉。另外，取3-4枚金橘煮水代茶饮，也具有止咳利咽功效。5.百合炖枇杷果陈皮百合具有清肺热、除心烦功效，为补阴的好食材。枇杷果具有润肺止咳、生津止渴等功效。陈皮味苦，性温，归脾肺两经，具有理气健脾，燥湿化痰之功效。三者煮水代茶饮，可起到润肺化痰止咳的作用。6.白萝卜白萝卜是冬季的常见食材，生吃熟吃功效不同。中医认为，生萝卜性凉，有肺热咳嗽、咯*痰者可以饮生萝卜汁来清痰热、润肺燥。萝卜煮熟后，其辛味就几乎没有了，反而偏温，能和中补脾、补而不滞，还能行气下气，对于肠胃积热或气滞导致的便秘有疗效。7.银耳汤银耳性平，入肺、胃、肾经，可以滋补生津、润肺养胃。具体做法是，取银耳、枸杞子、龙眼肉各15克，冰糖适量。银耳泡发洗净，上屉蒸熟。枸杞子洗净后上屉蒸熟。龙眼肉切丁备用。矿泉水或者纯净水烧沸，加入冰糖、银耳、枸杞子、龙眼肉，煮沸即可食用。该方具有补肾强身，养阴润肺功效。8.润肺白菜汤
俗话说，“百菜不如白菜香”。大白菜是北方地区冬季最常见的蔬菜，它甘温平和，具有和中除烦、养胃生津、通利肠道的功效。
清代《本草纲目拾遗》记载说：“白菜汁，甘温无*，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，和中止嗽”，并说“冬汁尤佳”。
具体做法是取大白菜克、豆腐50克、红枣10枚，加入适量的矿泉水或者纯净水炖汤，煮熟调味即可。
咳嗽注意事项
1.不要光凭嗓子用力咳嗽
这样不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛、声音嘶哑，尤其是对有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者来说，应避免用力咳嗽。
2.咳嗽严重时垫高头部
休息时采用平躺姿势，呼吸道分泌物容易积聚，会加重咳嗽，尤其在晚上。正确做法是将头颈和背部从高到低同时垫高，比如用两个枕头，头部枕头横放，背部枕头竖着放，呈T字形，这样有利于呼吸通畅、咳嗽排痰。
3.饮食宜清淡有营养
咳嗽期间饮食宜清淡有营养、易于消化，忌食生冷、油腻、辛辣刺激食物，避免过咸、过甜。保持大便通畅，腑气得通，痰热易消。
4.及时就医治疗
咳嗽的治疗预后转归与身体的体质、正气强弱、病位深浅、病情轻重和及时诊治是否得当有关，外感咳嗽多属于急性起病，病位较浅，病情较轻，及时诊治，容易治愈。若迁延失治、误治，反复发作，损耗正气，则可能转为慢性内伤咳嗽，久咳必伤脾及肾，所谓肺不伤不咳，脾不伤不久咳，肾不伤不喘，病久则咳喘并作。
付桂玲提醒：要重视咳嗽的治疗，不要“硬扛”，以防小病变大病，医院相关科室门诊救治。
新晚报综合成都商报、北京日报
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责任编辑：翟晓晨
审核：郭启迪
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