维生素B2又叫作核*素，是维生素的B族的一类，可以微溶于水，呈*色的粉末状，味较苦，有很多的生理功能，是人体不可缺少的水溶性维生素。
维生素b2是机体内许多重要辅酶的组成成分，参与生物氧化过程，对氨基酸、脂肪酸和碳水化合物代谢起着重要作用，促进热量释放以供细胞利用，还能促进生长发育，润泽皮肤，维持皮肤和黏膜的完整性。
维生素B2在体内的含量微小，但是在代谢上发挥着十分重要的作用，在药店里几块钱就能买到一瓶，虽然价格便宜，但是作用却非常多。
最近网上流传维生素B2是两种疾病的“克星”，那么具体哪两种疾病呢？若是机体缺乏维生素B2又有哪些表现？接下来我们一起去了解一下。
几块钱一瓶的维生素B2，或对这两种疾病有帮助，建议了解一下
一：治疗偏头疼
随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，很多人由于各方面原因，身体或多或少都会有一些小疾病，比如偏头痛，虽说不是严重的疾病，可是一旦疼起来也会影响我们的工作和生活，如果想要缓解，不妨尝试着补充一些维生素B2。
偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少或脑血管强烈痉挛所致，最新研究表明，大剂量补充维生素B2可使偏头痛发生频率降低、发作持续时间缩短，遵医嘱每天服维生素B～毫克，可有效地防治偏头痛，至少可减少发作的频度和程度。
二：治疗心绞痛
如今心脑血管疾病已经成为威胁中老年人身体健康的一大杀手，虽然这类疾病的危害很大，但若能在年轻时就多加防范，会在很大程度上降低患病风险，服用维生素B2可以增强血液的活力对，心脏有很多好处，还能增强血管的强度，防止出现堵塞现象。
患冠心病、心肌缺血及心绞痛的人，若每次服维生素b毫克，每天3次，用药一个月后，就可使心绞痛的发作频率降低，甚至消失。
身体缺乏维生素B2时，会出现哪些症状？
1.最常见的是皮肤和黏膜的症状，维生素B2是预防口腔、眼部和周围皮肤黏膜溃疡的最佳维生素B族，缺少维生素B时会出现口腔黏膜溃疡，出现口角炎、角膜炎、眼角炎或鼻腔黏膜易感染等情况。
2.体内缺少维生素B2会导致严重的皮肤和毛发问题，导致皮肤萎*、毛发稀疏、脱发等情况出现。
3.有的患者会因为缺少维生素B2，出现过敏、胃肠道不适症状，也有一些患者会有呕吐、抽筋的现象，患者的口唇干裂，情绪很容易激动。
4.出现显著的神经系统功能失调，例如失眠、多梦、烦躁、易怒都是体内缺少维生素B2的症状。
5.对发质也会产生不良的影响，如果出现了维生素B2缺乏症，会导致头发干枯、没有营养，头发容易分叉和颜色枯*，患者的毛发、指甲生长缓慢。
常吃维生素B2需要注意以下问题
①预防维生素B2缺乏症推荐每日膳食摄入量为：男性青年与成人1.4-1.8mg，女性青年与成人1.2-1.3mg，妊娠期妇女1.6mg，乳母1.7-1.8mg，正常膳食均可达到上述推荐需要量。
②空腹吸收不如进食时，宜在餐时或餐后立即服用，服后尿液呈*绿色，必须按推荐剂量服用，不可超量服用。
③饮酒影响肠道吸收维生素B2，维生素B2与甲状腺素、泻药合用，可减少吸收，注意千万不能同时服用。