有些人常说：50岁之前，拿身体换钱；50岁以后拿钱换健康。因为50岁进入“生命高危期”，是多种疾病的“爆发时间”。
50岁后脑“梗最”最为多发，而且脑梗是一种致残率，致死率，复发率都非常高的“健康杀手”。
50岁后，一定要格外注意预防脑梗，为身体健康打下坚实的基础。其实脑梗也并非会找上所有人，但有一些人属于高发人群，请及时纠正坏习惯。
脑梗“最爱”4类人，希望你不在列
长期“抽烟酗酒”的人
之所以把抽烟酗酒放在第1位，是因为拥有这两大习惯的人大多都是男性，而多数人都认为已经到了中年，不在乎抽烟喝酒给人体带来的伤害。
根据相关调查显示，患有脑梗的人群当中，大多数人都有长期吸烟酗酒的习惯，抽烟会导致人体血液当中纤维蛋白含量明显上升，增加血液浓度；
酗酒会刺激到血管，导致血管收缩，两者起到相互促进的作用，所以为了健康一定要赶紧戒烟戒酒。
长期“久坐不动”的人
因为工作性质的关系，很多人都有久坐习惯，这也是在所难免的，但是我们在日常生活中可以有意识的运动。
长期久坐就会导致下半身血液循环速度减慢，大脑供血不足，一旦血栓堵塞在脑血管就会诱发脑梗。
血液流动速度下降也会导致脂肪酸积聚在血管壁上，容易堵塞心脏血管，更容易增加身体患血管疾病的风险，劝你趁早改掉久坐坏习惯。
长期“胡吃海塞”的人
血栓的形成与血液中垃圾过多有密切的联系，导致血液中有害物质过多的因素，大多与“吃”离不开。
油炸食物，熏烤食物，奶油蛋糕，动物内脏等不良的饮食习惯都会加速血脂，血液浓度升高，形成血栓。
50岁后一定要管住嘴，做到荤素搭配，粗细搭配清淡饮食也要及时为身体补充水分，预防血液浓度升高。
长期“精神紧张”的人
现在人生活压力比较大，精神长期处于紧张状态，而如果长期处于紧张激动或者疲劳的状态，也会导致血管痉挛。
血管出现痉挛情况，影响正常血液流动速度，最终容易诱发血栓，血栓是导致各种心脑血管疾病的罪魁祸首。
50岁后，进入脑梗“高发期”，身体若出现4症状，最好查一下脑CT
舌根发硬，口齿不清
如果脑血管出现堵塞，则会导致脑部供血不足，进而影响大脑皮层中枢语言中枢受到影响，所以脑梗发生前，人们会出现暂时性吐字不清楚，舌根发硬，甚至胡言乱语。所以到50岁之后或患有三高疾病的人更应该重视血管的保养。
嗜睡，流口水
脑梗发生之前，一般患者都会出现连续几天的困倦，想要睡觉或者睡眠很充足，依然哈欠连天。
主要是因为大脑缺血，因为脑血管长期没有足量的血液供给，脑动脉硬化就会加重，而且也会出现严重的流口水等问题，要特别警惕脑梗的发生。
短暂性的视力障碍
脑梗发病的患者很多人会出现发病前一过性的视力障碍情况，主要表现为短时间视物模糊或者两眼昏花等症状，并且持续时间并不长。
因为当血管中出现血栓的时候，血液流量就会明显减少，从而使视神经得不到营养和氧气，出现短暂性视觉障碍。所以出现短时间的事物模糊眼晕一定要提高警惕。
小腿出现肿胀
当脑血管被堵塞之后，脑部出现缺血缺氧的症状，当血管的静脉血栓在四肢生成时，很容易导致手或腿脚水肿现象。
如果你发现四指出现严重的水肿情况，并且同时还伴随疼痛感，就要引起重视，这可能是你的下肢静脉出现血栓引起的。
保护血管，预防脑梗，做好四件事：
多喝水，勤饮茶
白开水淡茶水是最佳的血液稀释剂，补充充足的水分能够促进血液循环，减少血管堵塞。
早上起床睡觉之前都尽量喝一杯温开水，能够降低血液浓度，在两餐之间也要多喝一点茶水，能够帮助疏通血管，预防血栓。
吃蔬果，种类多
新鲜的蔬果对身体健康非常有帮助，新鲜的蔬菜能够吃5种以上，更有助于强健血管。
蔬菜含有多种维生素，花青素膳食纤维具有极强的抗氧化作用，帮助加快肠胃蠕动，缓解便秘。
控制盐分摄入
食盐含有大量钠元素，是一种常见的调味品。那炎对于身体健康的危害是不可忽视的，研究显示石垣摄入过多是导致心脑血管疾病发生的重要因素之一，导致血压不断升高，破坏血管内壁。
所以对于腌制的咸菜，腊肉，调味品等等，这些含盐量比较高的食物都要少吃。
情绪不要激动
现在人生活压力比较大，情绪很难控制，一点风吹草动就会变得焦虑，但这样的状态属于不健康的，甚至有些人长期处于亚健康状态。
研究发现，人如果长期处于紧张压抑或者疲劳的状态，就容易造成血管痉挛，阻碍人体正常血液循环速度。
所以希望大家能够调整好自己的心态，保证充足的睡眠，并且加强适当的运动，更好的养护血管，预防脑梗。