随着年龄的上升，很多中老年人都会出现不同程度的血管硬化现象，一般来说，健康人的血管是非常柔软的，可以根据流动血液的多少来进行相应的扩张与收缩。而所谓的血管硬化就是指动脉的血管壁不断变厚，原本柔软的弹性也会逐渐消失。
在这种情况下各种疾病就会纷至沓来，常见的有高血压、脑血栓、心绞痛甚至猝死等。而且大多数患有动脉硬化的人都会产生心悸、失眠、四肢无力、多梦、记忆力下降等负面症状。如果这些症状长期持续下去，那么无疑会极大的消耗人们的精力，使人变得更加沧桑。
动脉硬化都有哪些症状呢？
1、耳垂皮肤皱纹
国内有人对名中老年眼底动脉硬化病人进行临床观察，发现有耳垂皱纹者人，皱纹与动脉硬化一致率达95%。
2、外耳道长毛
医学家发现，动脉硬化，冠心病男性患者约有3/4外耳道带毛(女性无此体征)，国外的统计资料表明，明显外耳道长毛，对预测男性冠心病有一定的准确率。
3、耳鸣、耳聋、眩晕
如果不明原因出现耳鸣、耳聋、眩晕等症状，预示可能患有早期的动脉硬化或冠心病。
耳的听觉感觉受位于内耳，内耳感受器的微细结构与大脑组织一样，不耐受缺血和缺氧，而且其缺氧的耐受性比心肌更为敏感。
所以，一旦动脉硬化发生，内耳血液供应因动脉硬化、狭窄而缺血，耳鸣、耳聋、眩晕等症状必然在循环系统未有症状表现之前发生。
由此，中老年人，不妨注意自我观察一下，是否有上述耳部征象。
动脉硬化严重影响人的生存质量，危及患者的生命。最近，心血管疾病的专家研究了关于动脉硬化的病因，在研究的结果可以分析到，其实吸烟就造成动脉硬化的“罪魁祸首”，因此想要杜绝动脉硬化最好先戒烟，下面小编分享一些软化血管的小食材，大家平时记得经常吃哦。
实验证明：北庭罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的*素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用北庭罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。
玉米富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60％以上，有助于人体脂肪及胆同醇的正常代谢，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，而且平时多吃玉米，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而起到软化动脉血管的作用。
燕麦含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，维生素E含量也很丰富，它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。
洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸。可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。平时可以多吃一点哦
中医认为大蒜性辛、温，归肝、心经，其所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。长期食用能明显降低血脂含量。每天食用两瓣蒜，有辅助降压、扩张血管、降糖，甚至抵抗肿瘤的作用。，胃病人群也不宜生食大蒜。
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。海带有增加血液和防止血液凝固的作用，因此既能补血又能防止血液凝固。生活中可以多吃点
现代研究表明，黑木耳含有丰富的胶质，除有促进肠蠕动的作用外，还有很强的吸附能力，可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外，由此可知，黑木耳具有清除呼吸道、胃肠道的沉积物，起到化痰、解*、润肠的作用。