肝脏是人体最重要的排*解*器官，如果平时饮食生活不规律导致肝脏受到损伤，而肝脏又是哑巴器官，没有痛觉神经，一旦出现问题，也不能够及时表现，所以常常也被我们忽略，一旦身体病症到了一定程度，再去检查，就已经到了中晚期，错过了最佳的治疗时机，所以平时一定要注意肝脏的养护和调理。
绿豆作为日常生活中最为常见的一种食材，很多人在夏季的时候，会煮绿豆汤喝，有助于清热解暑，而且也有人在熬粥的时候，会适当地抓一把绿豆，也有助于满足口感，但是最近却有这样的说法，常喝绿豆粥会对肝脏有影响，事实真的是这样吗？让我们一起来了解一下。
首先先来了解，绿豆汤对人体有哪些好处？
1、清热解暑
在中医上讲，绿豆性凉、味甘，尤其是在炎热的天气下，很多人会大量的出汗，出现中暑的问题，会利用绿豆汤，有助于清热解暑，而且喝一碗凉凉的绿豆汤，也有助于神清气爽。
其实早在古代，中医家都指出，绿豆有着清热解*的功效，如果体内火气旺盛而生出的热*或者长冻疮这类问题，也可以通过服用绿豆，能够起到很好的缓解作用。
2、预防辐射
现实社会当中，任何地方都可能存在辐射，像常见的电脑，空调，冰箱这些这活动中常见的家电都是存在辐射的，长期面对这样的辐射环境，就会导致皮肤干燥，眼睛干燥疲劳。
而为了缓解这一不适的问题，也可以通过服用绿豆汤有所缓解，起到抗辐射的作用，这是因为绿豆有着解百*的效果，经常食用能够有效地缓解辐射，带给身体的不适问题。
3、保护心血管健康
绿豆当中含有的多糖成分，能够有效的增强体内血清脂蛋白的活性，促进血脂的平衡，有助于保护心血管健康，其中的球蛋白和多糖，也能够促进动物体内胆固醇的分解，减少人体对胆固醇的吸收，对于三高问题，能够得到很好的预防和缓解，更有助于保护心血管健康，预防冠心病，动脉硬化等心脏疾病的发生风险。
常喝绿豆汤，会对肝脏有影响吗？
绿豆汤在炎热的夏季是解暑利器，有着清热解*、祛湿祛寒、消暑散热的功效，但是要注意绿豆汤偏寒性，对于湿寒体质的人群来说，是不建议过多饮用的，避免加重体内寒气堆积，不利于体质的恢复。
除去以上几种功效之外，常喝绿豆汤，还能够起到健脾开胃，加强肠胃蠕动，缓解便秘的功效，其中的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及氨基酸，能为机体补充所需的营养和电解质，维持体内酸碱平衡。
对于肝脏不好的人群来说，是可以喝绿豆汤的，也有助于养护肝脏的健康，绿豆粥当中的特殊营养物质，也有助于提高肝脏解*、排*能力，减轻肝脏的负担，排除肝脏内*素垃圾，提高肝脏功能以及机体免疫力，还能够修复受损的肝细胞，是有助于养护肝脏健康的。
医生建议：养肝，还需做好这5事
（1）想养肝先养血
中医上讲“养肝先养血”，肝脏除了排*解*能力之外，还有储存血液和调节血液的功能，所以养护肝脏健康，首先就要调理血液，平时可以多吃一些有助于补血养血的食物，更有助于提高肝脏修复再生的能力，保护肝脏健康。
（2）陶冶情操
我们常说“气大伤肝，肝气郁结，”如果经常性的脾气暴躁，生闷气焦虑，处在低落消极的情绪状态之下，也会导致肝气血淤积，诱发肝火旺盛，加重肝脏的负担。
所以要想调理养护肝脏的健康，一定要保持平和乐观的心态，维持一个良好的情绪，及时调控疏解自己的情绪，可以多和身边的亲人朋友沟通交流，保持愉悦的心情，也可以通过多读书、看报、外出旅游、陶冶情操。
（3）坚持运动
养护肝脏健康，同时也要严格控制饮食，少吃高热量高油腻的食物，尽量多吃新鲜蔬菜水果以及养护肝脏的食物。
每天也要养成多加运动的好习惯，抽出30分钟左右的时间坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，加快血液循环和新陈代谢，提高肝细胞的再生和修复，促进肝脏内*素垃圾的排出，保护肝脏健康。
（4）体检
想要调理养护肝脏健康，也要养成每年规律体检的好习惯，尤其是对于经常吸烟喝酒的人，也应该做到每隔半年到一年的时间提前检查一次，肝功能是否完善做到早检查，早发现，早预防发现体内潜在的病因，也能够尽早的将疾病扼杀在发病初期。
（5）不要熬夜
想要养护肝脏健康，一定不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，每天睡够7~8个小时，11点之前就要进入深睡眠状态，更有助于肝脏进行工作和调整，有助于提高肝脏功能，保护肝脏健康。
如果经常性的熬夜，不仅扰乱正常的生物钟，也会引起内分泌紊乱，导致免疫细胞活性减弱，容易遭到细菌病*的感染，也会加重肝排*的负担。
大家还知道哪些有助于养护肝脏的好方法？欢迎在下方评论区留言分享。