感冒不用药 6个小秘诀帮你治好感冒
一个成年人平均每年患2～5次感冒，但是，靠药物抑制感冒并非好事。国外专家就介绍了不用药治感冒的6个方法。 吸热气 普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净，吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间，这样做对儿童感冒效果特别好。 喝热饮 一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜂蜜、姜的热开水和鲜柠檬汁。 多休息 感冒了，休息一两天是最好的治疗。因为只有睡眠才能让人体得到修复。还有只要引发炎症的病*存在，任何轻微活动都是有害的，老人更是如此。 加营养 有些营养素有助增强免疫力，如维生素A(鸡蛋、牛奶)、维生素E(干果、谷物)和硒(干果，海产品和猪肉)。还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。 勤漱口 漱口可以暂时缓解咽喉痛。做法是在热水中加上一勺盐，每天漱四次。 加枕头 垫高枕头睡觉，鼻腔内的黏液就会顺利排出去。