北京治白癜风哪里最好 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/导语：中年女人想要养出好皮肤，建议坚持5个好习惯，皮肤紧致又白皙
女人到了中年，能够拥有健康好皮肤，紧致又白皙，是大家梦寐以求的事情！因为，能够拥有好皮肤，能给颜值加不少分呢，最重要还是，就算上了年纪，也不容易显老。
女人嘛，你不说你的实际年龄，谁知道你到底几岁！！！你的状态看起来几岁，你就是几岁。
今天，小编就来跟大家聊聊，关于中年女人想要养出好皮肤，建议坚持的5个好习惯！可以让我们皮肤紧致又白皙！一起来看看吧！
一、减少皮肤氧化
导致皮肤老化的最大原因是氧化应激，暴晒、吸烟以及空气污染都会触发氧化应激，所以想让皮肤老化速度慢一点，可以采取一些方法来减少皮肤所承受的氧化压力。
首先，避免皮肤被阳光长时间照射，紫外线会严重损伤皮肤。如果你观察一下身边的人，同样一个人皮肤晒黑时也确实更显老。所以一定要做好防晒工作。如果你很喜欢日光浴，那么是时候停止了，因为日光浴床和日光浴灯仍然会让人暴露在有害的紫外线之下。
其次，对于吸烟的人来说，如果戒不掉也尽量减少吸烟的次数。烟对身体的危害不言而喻，会导致皮肤过早老化、伤口难以愈合、皮肤色变以及毛细血管扩张和血管炎风险的增加。
最后，针对空气污染导致的皮肤老化，可以买一些富含氧化剂或有针对性的护肤品，或戴上防污染的面罩等，都能够保护皮肤免受有害物质的影响。
二、养成良好的睡眠习惯
人们总说睡美容觉，拥有充足睡眠的女性通常皮肤状态也会更好，整个人给人的感觉也是更加轻盈有活力的。
这种说法其实是有科学依据的，我们白天忙碌了一天，身体里会积累大量的毒素，在夜间睡眠的时候，可以加快身体的新陈代谢能力，通过睡眠清理这些毒素。
晚上十一点钟之前进入睡眠状态，不仅可以减少长痘痘的情况，还可以减少黑眼圈和肿泡眼的问题，这种健康的生活理念，比涂任何昂贵的护肤品来的效果都快。
三、每天运动30分钟
生命在于运动，我们在运动的过程中会出汗，汗液通过毛孔排泄出来，可以带动皮肤的新陈代谢能力，有利于皮肤皮脂腺和汗腺的分泌，减少痘痘和黑头的情况，使皮肤越来越光滑水嫩。
同时，在运动的过程中，还可以缓解焦虑的情绪，使我们的身心都感到更加愉悦一些，而且运动过后，我们会比较累，晚上的睡眠也会随之得到改善，坚持每天运动30分钟，不仅可以使我们的身体越来越健康，皮肤也会越来越好。
四、敷完面膜之后，用清水洗脸
敷面膜是女性护肤的一个最重要的方法，操作简单，直接用面膜敷在脸上就完事。但是，这里有一个小技巧，希望女性朋友要懂，就是不管面膜的作用是什么，敷完面膜之后，一定要用清水把脸洗干净。
因为，面膜在脸上停留了15—20分钟，水分和营养已经吸收到脸上了。如果敷着面膜直接睡觉，或者敷完面膜，不用清水洗脸，就直接涂爽肤水或者乳液等，会堵塞毛孔，不利于皮肤保养的，所以敷完面膜记得一定要清水把脸清洗干净，再进行护肤工作。
五、睡前做好补水保湿
长时间在室内开空调很容易使室内空气变得干燥，这时候爱美人士最担忧的就是肌肤问题，较低的气温，很容易使人体内的血液循环变差，新陈代谢变慢，废弃角质层不断堆积，导致皮肤表面不光滑、暗淡无光。
很多人在睡前都会错误的使用厚重的乳霜以及补水护理，导致角质层进一步变厚。想要改善皮肤问题，单单选择肌肤补水往往是不够的，改善周围的环境湿度同样重要。
对室内空气加湿能够防止肌肤紧绷、皴裂；医学研究表明，干燥能加速体内水分流失，从而使肌肤纤维失去韧性导致断裂，形成无法修复的皱纹，加速身体的老化。
因此我们在使用护肤品的同时搭配上空气加湿器效果会更好，
最近，小编就淘到了一个颜值极高的蓝鲸超声波静音加湿器。
这款加湿器不但有大容量的水箱，而且采用上加水的方式，相比同类产品加水更方便。最重要的是它安全便携啊，无论是有小孩还是有老人的家庭都可以使用。
小小身材，内部尽是人性化设计
虽然看上去跟一般的加湿器差不多，但这款超声波加湿器实则内有乾坤。
采用开放式水箱，“1.5L”大容量，超大口径，加水方便，清洗也非常简单。
这款超声波加湿器采用顶部加水的设计，不但操作简单，还不会弄湿桌面。
超大口径便携上加水，操作简单，老人也能轻松操作！
清洗也更加方便，拒绝繁琐操作。
他有两档喷雾模式，一档是持续喷雾模式，可以快速缓解空气干燥。
2档是间歇喷雾模式，可以维持舒适的室内温度。
这款超声波加湿器，还有防干烧功能，如果缺水会智能断电。
即使一不小心忘记加水了，也不用担心安全问题，没水自动停止加湿。
所以就算家里有老人小孩也可以放心使用。
你可以往超声波加湿器中加入香精，加湿器内的耐腐蚀水箱不会被香薰精油腐蚀，加湿器瞬间变成香薰机。
两种规格选择，一种是USB供电，一种是USB充电
USB直接供电：使用的时候插着电使用，随插随用。
USB充电：内置大容量电池，充完电随处可用，也可以一边插一边用。
静谧运行，细语般不打扰
经过多代研发，这一代超声波加湿器上采用了轻音加湿功能。
日常工作噪音约20分贝，即便是从晚上开到第二天早上也不会打扰到睡眠。
两种灯光模式
智能升级，有两种灯光模式。
蓝白灯光可以当小夜灯使用。
还有七彩跑马灯光。
现在小店做活动，价格优惠！
有两种颜色可以选择，秋天一定要保证身体的水分！
因此给家里备上这样一款超声波加湿器吧！
