如今生活条件好了，人们越来越注重养生，而且我们发现大街小巷出现了各种各样的养生馆，比如汗蒸馆，中医理疗馆，拔罐，针灸，推拿，正骨等等。
因为现在大部分人的工作性质与以前发生了很大变化，很多上班族都是长期久坐，这样很容易导致身体出现亚健康状态，上一天班下来之后会感觉浑身腰酸背痛，有很多人就喜欢在下班之后找一个养生馆按摩一下。
适当按摩，会给身体带来哪些好处？
1、疏通经络
古代医书《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”，这句话的意思是，在按摩的过程当中，身体可以通过疏通经络，加快气血运行，也可以加快经络的传导功能，帮助调节神经系统增强免疫功能。
2、调理脏腑
因为我们身体对应着很多反射区，通过体表的按摩就能够让脏腑得到相应的调节，促进脏腑功能顺畅。
、消肿止痛
通过按摩还能够使局部的血液循环加快，使肌肉变得松弛，同时还能够促进炎症介质破坏，帮助炎症消退，达到消肿止痛的效果。
女性身上的个部位比较敏感，不要轻易让人按摩，自己也尽量别碰
女性朋友对于养生方面格外重视，所以很多女性朋友在平时经常按摩保养，但是女性朋友一定要注意身上有三个比较敏感的部位，不要轻易让人按摩自己，在平时也尽量别碰。
腰部
人们常说，“女人的福气在腰上”，也有一句俗语，“女人的腰摸不得”。
因为从医学的角度来说，腰部是一个比较敏感的部位，腰部的脏器非常多，关系着女性朋友的身体健康，如果在按摩的时候力度没有掌握好，很容易伤及内脏，所以女性朋友按摩的时候，不要轻易让人按摩腰部。
除了腰部不可以轻易按摩之外，女性朋友也一定要做好护腰的工作，不要经常穿露脐装，腰部一定要以保暖为主，在月经期间最好不要捶打和按摩。
颈部
很多长期久坐的上班族坐一整天下来颈肩都不是特别好，有些时候会感觉特别难受，想要找人按摩一下，这样可以缓解疲劳，不过大家需要注意，因为现在我们的饮食有了很大提升，有很多人存在三高问题，如果有三高问题的话，是不能随意按摩的。
如果随意按摩的话，可能会导致颈部的斑块脱落，造成动脉血管硬化加速诱发脑梗脑出血的概率，关键是颈部有两条大动脉连接着脑部的血管，还含有很多淋巴组织，甲状腺以及其他的血管神经，如果手法不正确的话，可能会引起不必要的损伤。
肚脐
肚脐是一个比较敏感的部位，在平时也不能随意按摩肚脐，从中医的理论上来说，肚脐又叫神阙穴，不管是按摩还是用手去抠，都会对这个部位造成极大的伤害，而且肚脐是我们身体当中一个比较薄弱的地方，它与身体当中的五脏六腑相通，如果经常抠的话，就容易导致肚脐部位的肌肤发生损伤，从而导致细菌入侵体内引发感染。
女性朋友在平时可以常按摩这些部位
手部
手部上有一个肝脏的反射区，在小拇指的指根处，女性朋友如果经常按揉的话，可以疏肝理气缓解郁结，对乳腺增生也是非常有帮助的，可以每一次按摩5分钟左右。
脚部
脚部上面有一个穴位是肝经上的穴位，叫作太冲穴位于脚背，在大脚趾和二脚趾中间。
女性朋友如果经常按揉太冲穴，可以缓解怒气，让气慢慢消下来，而且在平时经常按揉太冲穴，可以疏肝解郁，舒筋活血，改善乳腺增生。
腋窝
女性的腋窝有着淋巴结以及汗腺这些部位有很多毛细血管和神经适当进行刺激，可以增加汗腺的分泌，在平时如果经常按摩腋窝，可以延缓衰老。
腋窝受到刺激之后，还能够促进血液循环，使各个器官进行充分的氧气与能量交换。
