ldquo皮肤黑rdquo应该多 [复制链接]

每日护肤小课堂让你每天都美美哒，青春永驻！爱美是女人的天性，但是如今很多人遇到肌肤问题都不知道怎么解决，用护肤品或者去美容的效果都不太大，还不如自己自制面膜和从别的地方下手，内外兼修，这样子护肤效果才是最棒的！——《致读者》

一般来说，在女生眼中，自己的外形是顶顶重要的一件事，而其中最主要的两个问题就是胖和黑，所以减肥和美白也成了时下很多人的日常话题，并且也坚定的将它们划在日程上。除了女生，其实现在的男孩子也越来越讲究外在，所以日常也会敷面膜，美白等，所以很多女孩子都说男孩子都开始变美，女孩子们还有什么理由偷懒呢？而我们今天要介绍的是几种美白水果。“皮肤黑”应该多吃这4种水果，柠檬泡水堪比面膜，抑制黑色素！

柠檬是我们日常生活中非常常见的一种水果，基本上是一年四季都有，因为柠檬的口感太酸，所以一直是被使用到各种饮品当中，而我们日常最多的就是柠檬加蜂蜜泡水喝，并且有很多人都有早上空腹喝一杯柠檬水的习惯，不仅能够起到清肠排便的作用，还能够起到美白皮肤的作用，因为柠檬本身具有抑制黑色素的功效！

番茄其实一直是作为一种既是水果又是蔬菜的存在，我们日常生活中用番茄做菜的情况也很普遍，而用它做水果的情况也很多，不过，目前市场上出现的圣女果等小型番茄品种，渐渐取代番茄作为水果的作用，而番茄能美白主要在于其富含的番茄红素，对于晒伤有一定的防御作用，同时吃一些胡萝卜效果会更好。

西瓜是夏季必备的一种水果，不过我们平常主要是出于一种口感的选择，简单来说就是西瓜口感甘甜，水分足，能够起到解暑的作用，而其实这种作用还可以延伸至皮肤的补水方面，另外，西瓜汁中还含有

一些能够在美容方面有益的化学成分，比如某些特别的氨基酸，具有皮肤生理活性，又易被皮肤吸收，能够对面部皮肤起到滋润、营养、防晒、增白的功效。

猕猴桃主要的作用在于其含有大量的维生素，不仅能够抑制黑色素的形成，淡化色斑，还能够起到排*，抗老化的作用，所以日常生活中多吃猕猴桃是非常不错的选择，当然，其实还可以用猕猴桃敷脸，或者直接涂抹一些猕猴桃汁在脸上，坚持就有效果。

草莓也是一种美白水果，因为草莓含有丰富的肌肤营养素，经常吃草莓能够起到增加皮肤弹性的作用，另外，草莓还具有良好的美白效果，能够起到滋润保湿的作用，所以，我们日常可以多吃草莓，也可以像猕猴桃一样将草莓汁做成面膜敷在脸上，能够使肌肤富有光泽。