网上常说体内有血栓，手脚先治。血栓作为一种常见病，很多人应该都听说过，但是不够了解。
其实血栓就是心脏以及血管之中由血液或者血液中一些成分聚合产生的固体质块。
血液可凝固，可以保护受伤和流血的身体，能够做到局部凝固及止血。如果凝血时的凝血调控机制平衡遭到破坏，就会导致血栓产生。
身体的很多部位都可能会出现血栓，比如动静脉和毛细血管，多种疾病都有增加血栓出现的几率，比如糖尿病和血管炎。
根据发生部位可以将血栓分为静脉和动脉两种。
静脉血栓包含深静脉血栓、肺血栓栓塞和血栓性浅静脉炎，动脉血栓包含心房血栓、外周动脉血栓和脑血栓。
根据形态可以将血栓分为白色血栓、混合血栓、红色血栓和透明血栓。
白色血栓多出现在心脏瓣膜等血流较快的位置，肉眼观察时的形态为灰白色小结节或赘生物。
混合血栓多发生于血栓的体部，呈现出的形态为网状结构。红色血栓多发生于静脉内的位置，肉眼观察时的颜色为暗红色。
透明血栓出现在微循环的血管内部，想要观察只能用显微镜。
血栓前期很多患者没有重视身体的不适导致病情加重，不知道在身体出现4种表现时很可能是血管堵住了。
那么都是哪4种表现？日常中又该如何维护血管健康？
血管健康
血管遍布全身各处，是人体营养输送过程中必不可少的一部分。如果血管出现意外，就会影响到身体健康。
很多原因都可能使血管被堵，比如饮食习惯、生活习惯和心理因素。
1、饮食
如果总是吃大鱼大肉，营养摄入就会过多。那些多余的脂质和养分很难从体内排出，就会在血管中聚集。
这些聚集在血管中的物质，既有可能在血管壁上沉积并堵塞血管，还会提高血液粘稠度并导致血栓。
平时水果蔬菜吃的太少，无法摄入充足的维生素、矿物质和天然植物化合物，也会影响血管健康。
吃太甜太咸的食物不利于血管的健康，会让血管壁细胞呈现出皱皱巴巴的状态。
当血管壁不光滑时，就很容易诱发高血压和心脑血管疾病。
2、香烟
香烟中含有有毒物质，比如尼古丁和一氧化碳。通常吸烟10年后，会出现动脉粥样硬化的症状。
二手烟对身体造成的伤害比自己吸烟还严重，会伤害到血管内皮。
3、熬夜
人们在熬夜时长期都是应激状态，会一直分泌肾上腺素等激素，影响到血管收缩。
熬夜时容易增加体内白细胞和血管壁炎症发病的几率，还会加快血管硬化的速度。
4、口腔
不刷牙时口腔内的毒素会进入人体血液循环，进而伤害到血管内皮。
长时间情绪过差会将神经内分泌和血小板的活性激活，加快血管老化和受损的速度。
很有可能让血管出现变硬和痉挛的情况，增加患血栓的几率。
想要保护血管的健康，要摒弃不良饮食和生活习惯，保持良好心态。
饮食上要选择清淡的，食物的营养要均衡，禁食寒凉物，不要摄入过多的脂肪和盐。
对于血管好的番茄和洋葱等食物可以多吃，常吃这类食物能够将血管粘稠度降低。
白开水可以多喝一些，尤其是早上，早晨有相对较高的血粘度，早上喝水有助于血液的稀释。
空闲时可以去锻炼身体，建议参与慢跑、快走、太极拳等运动，不推荐剧烈运动，推荐身材肥胖者适当多运动。
运动锻炼作用于血液上可以增强血液质量，稀释血液，清洁血液中废物，改善血脂水平，进而防止血液黏稠。
保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜，按时睡觉。烟酒都是诱发血栓的因素，想要远离血栓，千万不要沾上烟酒。
身体出现以下4种表现时一定要重视，很可能是血管堵住了。
手脚不适
手脚不适主要有手脚肿胀、麻木疼痛、冰冷无力等表现。
手脚处有血栓的时候，就容易出现血液回流受阻的情况，回流阻碍使血液在远端瘀滞囤积。
静脉压力就会慢慢变大，静脉中的血液就会逐渐在组织中渗透，然后引起水肿，表现为手脚肿胀。
但不是手脚出现肿胀，就是血管堵了得了血栓。
很多人生活中长时间保持同一个状态也有可能让血液回流不顺畅，比如长期站立、坐着或者卧床。
这种情况下出现的手脚肿胀是可以缓解改善的，比如多放松多运动。
血栓导致的血液回流问题则需要重视，当手脚长期处于肿胀状态时需要考虑血管内是否有血栓，如果确认有血栓要及时就医。
血栓出现的位置如果在脑部，就有压迫脑神经的可能，使手脚出现麻木疼痛症状。
脑部的血栓很危险，它有可能导致大脑局部供血供氧不足，甚至是脑部坏死。
很多人在手脚出现麻木疼痛的情况时不重视，觉得这可能只是缺钙或者缺维生素了。若只是身体缺营养，及时补充营养就可以改善。
但如果是脑部血栓引起的麻木疼痛而没有及时治疗，就可能会出现比较严重的病变，比如脑梗、偏瘫和脑血管破裂。
手脚感到麻木疼痛的时候，医院做系统的检查。
有些人有睡觉枕着胳膊入睡的习惯，睡醒之后就会发现胳膊是冰冷麻木的状态。
这是胳膊的动静脉被压迫，其血液流速慢出现了供血不足，被压迫的胳膊就会呈现出冰冷的状态，血栓导致的手脚冰凉也是这个原理。
血栓阻碍人体的血液流动，加上手脚又是血液循环的远端，所以手脚经常感到冰冷。
很多脑部有血栓的人都有手脚无力的症状，这是因为脑部血栓影响了血液的流通，血液供给出现异常。
此时身体的神经组织也会出现问题，有的身体信息无法顺利传达到身体各处，就会呈现出四肢无力的状态。
但是不要草木皆兵，人们劳累过后也会出现手脚无力的状态，这是很正常的。
已经休息足够还总是感到手脚无力就需要重视了，这很有可能是受到了血栓的影响。
很多人觉得小腿抽筋不是什么大问题，只是平时缺乏运动或者营养。其实小腿经常抽筋也有可能是血栓导致的。
血栓一旦出现在人体内部，就会影响到血液的供应。
小腿本身就属于血液流动比较慢的位置，一旦血液供应不足，就会出现抽筋的情况。
如果自身频繁出现小腿抽筋的情况，应该重视起来，医院检查。
睡觉流口水
睡觉流口水这种情况其实很常见，不管大人还是小孩身上都有发生的可能，原因主要有生理性和病理性两种。
生理因素表现在不同年龄阶段，有不同的表现。
孩子睡觉时流口水，可能和身体发育程度有关，比如牙齿的萌出程度。
成年人在睡觉时流口水，可能和过度兴奋、疲劳以及精神压力等有关。
老年人身体机能减退，松弛的口腔肌肉、减弱的吞咽能力会导致睡觉时流口水。
以上生理因素导致的睡觉流口水是很常见的，若无异常，不用过于担忧。
但是如果时病理性原因导致的睡觉流口水，就需要重视起来了。
导致睡觉流口水的病理性因素有很多种，可能和口腔、神经系统、药物、血栓等有关系。
口腔病变主要是牙齿疾病，很多患者没有良好的卫生习惯，不重视口腔清洁。
口腔没有良好的卫生环境，就会滋生细菌，甚至患上口腔疾病。
若患上冠周炎或者牙龈炎等口腔病，口腔病变处可能会感到疼痛或溃疡，就会增加口腔的唾液分泌，进而出现睡觉流口水的情况。
如牙齿中存在龋齿或畸形等病变，可能会影响到患者的牙齿咬合，并有疼痛的感觉。这时睡觉会不自觉将嘴张开，出现流口水的情况。
神经系统受到损伤，可能和睡觉受风着凉、感冒等因素有关系。
如果神经系统出现问题，患上面神经炎，就会口角歪斜、合不上嘴，进而导致睡觉流口水。
抗癫痫类药物有睡觉流口水的副作用，用药需谨慎。当体内血栓的数量较多，就可能会出现睡觉流口水的症状。
这是因为血栓会影响脑部血液流动，使脑部出现供血不足的症状。
如果伤害到了神经系统导致中枢性面瘫，就有睡觉流口水的可能。
如果睡觉时流口水的次数很少，只有一次两次，可能没有太大问题。
如果经常在睡觉时流口水就需要重视起来，医院检查，看看是不是得了血栓。
血栓影响到了脑部的血管，会出现血管血不足的情况，就会影响到口腔肌肉的协调，睡觉时可能会出现口水总是流向一个方向的情况。
胸痛胸闷
如果你长时间保持同一个坐姿不去运动的同时胸口感到疼痛，那可能是血栓导致的。
当血栓进入人体的肺部时就会导致胸口疼痛。如果有这种情况出现，医院检查。
血栓进入肺部不利于身体健康，其数量过度就会伤害到肺功能，严重者还有可能发展为肺栓塞。
很多人在睡眠状态中感到胸闷，可能也和血栓有关。
冠状动脉处如果有过多的血栓就会影响到心脏的功能，使身体出现一些不良症状，比如胸闷。
头晕头痛
很多得了血栓的人会出现头晕头痛的情况，这是因为血栓存在于心脑血管之中，使人体功能受到负面影响。
如果经常感到头晕头痛，医院检查一下身体，积极配合医生的治疗，好好调理身体。
血栓在任何年龄阶段和时间都有可能发生，不仅很有可能致残，还有很高的死亡率和重复率。
面对血栓的威胁，平时要注重保护血管的健康。
结尾
血栓有较强的危害性，很多与血栓相关的疾病都会威胁到人们的身体健康，甚至是生命。
防血栓的意识很重要，血栓来时身体会发出信号。
在手脚有肿胀、麻木疼痛、冰冷无力等感觉时、睡觉不自觉流口水时、胸闷胸痛以及头痛头晕的时候要警惕。
如果身体有以上症状，有可能是血管堵住了。医院检查，并积极配合医生治疗。
平时要保持良好的饮食和生活习惯，食物选择清淡营养均衡的，空闲时间多运动，尽量不要熬夜早休息。
