青霉素是一种古老的抗生素，主要是通过抑制细菌细胞壁的合成起到杀菌作用，现在根据青霉素的作用机制，研发出了更多的青霉素类药物，比如哌拉西林，也属于青霉素的一种。
众所周知，是药三分毒，部分人因为体质很特殊，容易对青霉素过敏，而且有时会出现过敏性休克，不及时处理甚至会有生命危险，因此使用青霉素类药物时，一定要提前做好皮试，皮试结果阴性才可以使用。
青霉素的发明确实在一定程度上对某些疾病起到了一定的治疗作用，但是长期服用也有可能会给身体带来副作用，因此大家在平时不妨多吃一些有助于消炎杀菌的食物，通过食疗的方法提高身体免疫力，而且不用担心副作用问题。
01天然“青霉素”公布，春天要多吃，或能消炎杀菌，增强免疫力
1、洋葱
研究发现，洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力，是洋葱的主要辣味来源，这种活性物质对于金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等具有较强的抑制作用，并且还有降血压、防癌等保健功效。
洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低，体内产生的炎症分子就越少，控制炎症的能力就越强。
2、韭菜
韭菜中含有硫化合物，而硫化合物是能够起到一定的杀菌消炎的作用的，对于绿脓杆菌、大肠杆菌、痢疾之类的细菌都能起到一定的抑制作用，人遇到伤寒吃韭菜也就有一些效果的。
韭菜在春天长出来后，挥发油和香辛料特别香，挥发油在春天也会更好地发挥，挥发油的食物能够促进食欲，很多人没有胃口，但是吃了韭菜后就会食欲大增。
3、茴香
茴香当中的茴香醚有抗菌功效，对大肠杆菌、痢疾杆菌等都有很好的抑制作用，可以预防多种感染性腹泻，促进炎症及溃疡的痊愈。以茴香为馅可以做包子、饺子吃。需要提醒的是，茴香中钠含量比较高，烹调时要少放盐。
茴香油还能够刺激肠胃神经，促进消化液分泌，增加胃肠的蠕动。可以作为祛风剂，在腹部气胀的时候能够排出气体，减轻疼痛，能够降低胃的张力，随后又能够刺激胃使之蠕动正常化。
4、马齿苋
研究表明，马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等均有较强的抑制功效，特别是对痢疾杆菌的作用很强，所以马齿苋适宜患有急慢性痢疾肠炎以及膀胱炎，尿道炎的人吃。
民间以马齿苋与肉末作馅，包馄饨、饺子食用，能清利肠热，止泻止痢。此外，马齿苋中还富含多量钾盐，钾离子可以直接作用于血管壁之上，所以马齿苋还有较好的降血压作用。
5、生姜
生姜中的抗菌物质主要是姜黄素和挥发油，可显著抑制真菌，同时对沙门氏菌有较强抑制作用。在炎热的夏季，细菌容易污染食品，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。
另外，用生姜水漱口可防治口臭和牙周炎。但需要注意的是，生姜不宜去皮吃，否则会影响姜的整体功效。
6、蜂胶
蜂胶性平，味苦辛微甘有润肤生肌，消炎止痛的功效，对于金色葡萄球菌，上呼吸道感染菌等各种病菌具有抗菌活性，如果感觉咽喉肿痛，用适量温开水含服少量蜂胶，可以有效缓解症状。
同时蜂胶对于多种病毒有很强的抑制和杀灭作用，在消炎方面甚至比传统的消炎药阿司匹林强，因此蜂胶对于多种炎症如口腔炎、鼻腔炎有辅助治疗的效果。
02想要提高免疫力，大家在平时还要做好这几件事
1、适量运动
运动可以促进体内细胞修复，并产生免疫细胞，从而提高免疫力，因此大家可以根据自己的实际情况来选择适合的运动方式。
比如散步，慢跑，打太极拳，骑自行车等，但是在运动时一定要注意适量，如果运动时间过长，强度过大，不给身体留足休息时间，还有可能受到侵犯。
2、良好睡眠
经过一天的劳累之后，人体进入睡眠状态便是免疫系统休息恢复功能的最佳时间段，如果晚上经常熬夜晚睡，经常出现失眠等睡眠障碍问题，便会导致免疫系统出现问题。
因此保证良好的睡眠习惯，确保高质量的睡眠，也就直接等同于在提高免疫力，大家在平时一定要早睡早起，规律作息，不要熬夜，每日确保7~8个小时的睡眠时间。
3、均衡饮食
大于70%的免疫系统位于肠道内，因此均衡饮食，保持肠道健康，便成为了一件极为重要的事情。因此大家在平时一定要养成科学合理的饮食习惯，日常饮食摄入要保持多样性。
比如蔬菜水果，薯类谷物，鱼肉蛋豆奶等都要有所摄入，烹饪中要合理搭配食物品种数量来保证营养均衡，一日三餐按时摄入，规律饮食，也可以少食多餐，千万不要暴饮暴食。
4、释放压力
长时间的紧张忧郁心理不仅会产生心理疾病，还有可能引发生理疾病，因此大家可以通过运动读书娱乐以及聊天等方式缓解压力，也可以培养一些兴趣爱好，发现生活中的美好。
培养乐观的心态，用积极的态度笑对人生，笑一笑，十年少，一笑治百病，大家在平时一定要注重对于自己情绪的调节。
其实免疫系统若要正常运转，最重要的是平衡二字，大家在平时一定要从生活各个细节中多加注意，保持各系统运转的平衡。
