血液、血管是人体的重要组成部分，随着年龄的增长，加上现代社会很多人因为各种原因养成了不少不良的饮食习惯，使得血管里面的垃圾越来越多，这些垃圾如果长期堆积在血管内，会危害我们的身体健康，对健康造成很大的威胁。轻者会发生脑动脉粥样硬化、诱发脑缺血，出现头晕、头痛甚至晕厥等表现，严重的还会引发血栓。因此，清除血液垃圾、清血溶栓显得尤其重要。那么，我们该如何清理血液垃圾呢？最好的方法是饮食调理。
这几种食物被称为天然的血管“清道夫”，每天吃一点，可以使血管畅通，远离血栓的困扰！
1、山楂
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。同时能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
2、红薯
红薯不但口感香甜，对血管也能起到很好的保养作用。因为它富含的黏液蛋白和微量元素钾，可以清除血管壁上的胆固醇淤积，保持血管的弹性的功效，预防堵塞的发生。
3、生姜水
生姜是保持血管年轻状态的“良药”。因为生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。
4、蒲公英茶
蒲公英是一种野菜，它能调节神经，扩张血管，疏通经络，用来泡水喝，能够清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
5、燕麦
燕麦在净化血管方面同样效果出色，可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，是极佳的养血管食品，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。
6、大蒜
大蒜是血栓“消磨器”。大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。
7、蓝莓
蓝莓不但可以保护血管健康，保证血管不被有害物质侵害，还具有抗氧化作用。可以增强血管的弹性，改善血液的循环系统，有效的抵制炎症和过敏的症状出现。
8、苦丁茶
苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、并清除血液垃圾的作用，可以帮助清洁血管。
