白天长时间对着电脑工作，晚上瘫在沙发上看电视，上床后关着灯玩手机直到入眠……
这是很多上班族日常生活写照，“电脑眼”也困扰着他们。所谓“电脑眼”，就是指长时间盯着电脑、手机登电子屏，导致眼部不适的问题，最典型的就是眼干眼涩眼疲劳了，据统计，使用电脑的人群中有90%的人会遇到眼干不适和长时间用眼后视觉模糊等现象。
专家指出，电子产品对眼部的危害远比我们想象的要严重得多，看得见的视疲劳，看不见的可是眼盲隐患，不能因为一时大意，让眼睛成为牺牲品。
长时间使用电子产品，最好每隔30分钟眺望远方缓解视疲劳，黑暗中玩手机之类就尽量避免了。
大家都知道，为了保障青少年视力，对他们的读写姿势有“三个一”的要求：眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。成人使用电脑的时候，也要坐姿端正，不要歪歪斜斜，与电脑桌之间保持一拳距离，眼睛距离显示器不少于40厘米。
而黑暗中看手机，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等，如不加以注意，会诱发结膜组织的慢性炎性病变；而且就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现。
更别说导致近视了。
避免问题产生之余，当然要早早预防了。
最方便的是就是泡一杯菊花茶了，菊花药食同源，“能除风热，清肝明目”，一向被视为明目佳品。
菊花茶最好选胎菊，就是菊花未开的花蕾制成的，菊花含有的各种营养成分比如维生素A等保持完整，花蕊中的果糖也完整保留，喝起来口感更好。
要是用心一点，不妨泡制一杯明目菊花茶，CCTV《健康之路》栏目中，中医院副院长谢立科教授就给大家推荐了一个针对干眼症的明目养眼方：胎菊、防风、薄荷按照1:1:1的剂量用沸水冲泡，熏蒸眼睛5-10分钟，不但增加眼部水分，还有润肤作用。可以直接用水杯来熏，不过要注意保持距离以防烫伤。
先熏后饮，一点也不浪费。
谢教授选用的胎菊，是来自湖北麻城的明钼菊。
这是湖北的地理标识产品，麻城位于我国钼矿富集地带，因此这里的菊花钼元素含量一枝独秀，而钼又是瞳孔必不可少的营养元素，因此富钼菊的明目作用也一骑绝尘。
“电脑眼”一族，是时候来一杯富钼菊花茶了。
