北京什么医院治疗白癜风比较好枸杞养生的正确吃法
摘要： 枸杞在我们日常生活中食用的人很多，不仅因为其低廉的价格，很大程度上也是因为它强大的养生作用，所以很受大家的喜爱，那你知道枸杞的功效与作用都有哪些吗？枸杞养生的正确吃法又有什么？今天小编给大家一一讲解。
枸杞在我们日常生活中食用的人很多，不仅因为其低廉的价格，很大程度上也是因为它强大的养生作用，所以很受大家的喜爱，那你知道枸杞的功效与作用都有哪些吗?枸杞养生的正确吃法又有什么?今天小编给大家一一讲解。枸杞养生的正确吃法一、炒菜、做粥的时候放一把。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。二、像普通食物一样吃。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称明眼子。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲 症，常使用枸杞。吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。不过，枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗 力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外，枸杞也有保质期，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃 了。三、打豆浆的时候放一些。枸杞是个好东西，最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但我一般不这样做。因为仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生 素、胡萝卜素等很难完全被吸收。我一般在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
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