当血管中的垃圾或者脂肪达到一定的程度时，血管就会被堵塞，血液就会流不过，这样就容易导致脑中风以及心肌梗塞等疾病的出现。因此，想要保持血管的通透，要从日常开始清血管。很多老人，在老年时，身体没有其他的毛病，血压、血糖、血脂都特别正常，并且血管弹性非常好，血管干净，比一些年轻人还要健康，那是因为他们在平时生活中常吃些清血管的食物。
血管干净人健康！平时多吃4种食物，养血管还长寿
荞麦面
荞麦面是一种常见的粗粮，对于老年朋友来说适当吃荞麦面有降血脂、降血压的效果，能够更好的强韧血管。研究显示，荞麦面粉对高血脂病有较好的降低血胆固醇的疗效，并对脂肪肝有明显促进恢复的作用。
葡萄
葡萄是生活中人们经常吃的水果，它的营养十分丰富，研究发现，葡萄阻止血栓形成的功效比阿司匹林更好。经常吃些葡萄，可以有效的清洗血管，排出血液垃圾，软化血管，让血管弹性十足，预防心脑血管疾病的发生。
绿茶
绿茶含有较为丰富的茶多酚以及其他成分，降血脂、抗氧化、抗炎、改善血管内皮功能、抗血小板聚集、抑制斑块中新生血管的形成以及抑制血管平滑肌的增殖及迁移的作用。
榛子
榛子中所含的不饱和脂肪酸中，亚油酸和油酸含量超过70%，一方面能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，调节血脂、降低胆固醇。能使心肌梗死发病率降低50%。
保护血管除了多吃以上4种食物以外，还要做到以下3点
1、远离烟酒
研究表明，吸烟是导致中青年心肌梗死的一个重要原因，长期吸烟不仅会伤害呼吸系统，还会损伤血管内皮，导致动脉硬化和血栓的形成而喝酒则会促使人的交感神经兴奋，加速心跳，引起冠状动脉痉挛，以致心肌梗死。
2、避免熬夜
熬夜和睡眠不足，是“万恶之首”了吧，看似简单却影响极大。熬夜打乱生物钟，作息时间的不对，让身体分泌激素时也形成了乱象，导致加速血管收缩等，让血流变得缓慢，从而出现血栓，还有很大的几率会患上心脏病。
3、保持好心情
如果我们的心情不佳，长时间处于抑郁或者焦虑状态，会使我们身体分泌很多物质。这些物质会对我们的血管产生伤害，而如果我们能够积极健康，心绪开朗的生活，那么我们的身体新陈代谢会比较高，会使我们的身体更加的健康，血管寿命也就自然更长。
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