一谈高血压，好些患者的血压值都会上升几个汞柱，这个叫做高血压情绪反应，属于正常反应，真正的高血压会造成我们经常头痛，头晕，失眠，耳鸣等，严重的还会影响到工作和生活，并同时伴随胸闷，心慌等病症。根据临床表明，高血压的病发很大一部分就是吃出来的，也就是人们常说的“病从口入”。既然高血压都这么皮，所以也有人给它点了5种“天敌”，时常吃吃降降压也挺好！
被称为高血压的“天敌”的五种食材，可以经常食用。
第一种黑蒜
黑蒜并不是从地里挖出来就是黑的，而是大蒜经过60天至90天发酵制成的食品，它有着香、甜、糯、软的口感，营养也丰富，可作为休闲零食，炒菜烹饪时也可用于调味，有保护心血管的作用，高血压患者早上吃几瓣，有益于降低血压。
第二种荸荠
这种水果外壳红黑红黑的，稍微还有点硬，把它剥开，里面就是白白的肉肉，吃起来又甜又脆，荸荠具有很好的抗菌作用，但是它的降压效果会更好一点，这主要源自于它含有一种叫做荸荠英的成分。
第三种芦笋
芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的微量元素。经常食用对高血压病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肥胖均有益。
第四种肉桂
肉桂不单单是一款调味料，它还具有很好的药用价值。平时做菜的时候不妨加点肉桂，*我们的身体健康有很大的好处。研究表明，肉桂对降低体内胆固醇、血压和血压有很好的作用。但是肉桂有小*，不易过量服用。
第五种西藏的绿萝花
西藏的绿萝花，产于西藏的寒冷地带，性微寒，生长期只有40几天，是在西藏特别珍贵的草本植物，除了西藏在青海青藏高原上也偶有生长。所以比较稀缺。作为藏药的绿萝花，药用价值非常高，被称之为青藏十八宝之一。西藏绿萝花泡水喝可以降三高、冠心病及各种血管炎，其中治疗高血压的效果特别显著，所以得名绿萝花茶。因为当地来源广泛，疗效确切，被许多藏药秘方所采用。
除了这些还有一些水果也能起到辅助降压的功效比如：香蕉当中含有元素钾，而香蕉降压的原理就是让钾将多余的钠离子排出体外，继而降低血液对血管壁的压力来达到调理效果。山楂不仅是降血脂的能手，更是对血压有一定的防治作用，桔子当中含有10余种丰富的营养素，它也是一款用来调治血压的优质水果，并且对肝火引起的高血压效果会更为明显一点，现在有研究表明，常吃苹果有助于改善血管硬化，当然也比较适合高血压患者。
年祝你有一个健康的身体！